学会管理自己的情绪
学会管理自己的情绪
有时候我们会因为控制不住自己的情绪，脱口而出的一句话就有可能会伤害到别人；又或者我们在身边人有做的什么不对的地方，我们要及时告诉他，让他改正，不要积压在自己的心里，万一有一天你突然爆发，而他却丈二和尚摸不着头脑，这样做即不利于你和朋友的关系，长时间的不满情绪堆积还会影响你的健康，有的时候我们也要学会掩盖自己的情绪，比如我们和朋友一起去旅行，中途遇到困难，如果我们有很大的负面情绪，我们就要学会掩盖自己，不要让自己的负面情绪传染整个团队。接下来，我将说明一下，学会管理我们的情绪会给我们的健康还有生活带来什么。
1.长时间的负面情绪带来的危害
生活中有很多思想很固执的人，用方言说就是绕不过来弯，也就是不会管理自己的情绪，如果我们长时间处于一种负面情绪，我们的身体会收到极大威胁，我们需要知道，血压，心脏，血管，消化系统等都对负面情绪很敏感，长时间的负面情绪会对这些脏器官以及维持人体正常生命活动的系统有极大的危害。所以，我们应该即使调整自己的情绪，一件事情，想不开就暂时放下不要再想，过一段时间你再看同样一个问题，相信你会有别的见解。
2.良好的情绪管理有利于我们结交更多朋友
在我们的生活中总是有那么几个负面情绪很重的人，也有一些“开心果”，给别人带来很多的快乐，你会发现那个充满正能量的人身边总是比那些整日颓丧的人身边围绕的人多。朋友是我们用来分享我们的开心快乐的。而不是每天受你的负面情绪所以影响，变成和你异样的人，所以，我们应该拥有良好的情绪管理能力，不要把不好的情绪带给身边人，这样相信会有更多的人也愿意和你分享他们的快乐。
3.正面情绪的益处
如果我们本身就是一个正面情绪满满的人，我们也会给身边人带来快乐，同时，正面的情绪还会让我们一整天都干劲十足，把自己有限的精力投入到无线的学习和工作中去，我们可以观察一下我们身边一个整天正面情绪和整天负面情绪的人，他们对待同样一个工作，事情，是有不同的态度和结果的，积极的人了信心十足，消极的人犹豫不决，不止怎么做才好，结果也大相径庭。
最后，希望我们每个人都做一个正面情绪的人，不仅带给别人欢乐，也让我们自己的身体更加健康，生活更加美满。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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