91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 营养师文章 > 正文

指甲出现竖纹,有可能是营养素缺乏

我们有时候能够观察到自己的手指甲出现条纹,并感觉凹凸不平,我们或许并不在意,其实指甲出现竖纹也是我们身体作出的警示,那么是什么造成这种情况呢?又预示着我们身体出现哪些状况呢?下面一起了解下。

1、维生素缺乏

体内维生素缺乏也会引起指甲出现竖纹的,尤其在维生素A大量缺少的状态下,还会伴随皮肤干燥,严重者会引起夜盲症等。所以要及时补充维生素A,富含维生素A的食物有胡萝卜、西红柿、动物肝脏、奶及奶制品等。另外还要注意合理搭配膳食,不要偏食,注意营养结构的合理调节。
2、体内缺钙

当人体缺乏钙质的时候指甲也会出现条纹,这时候我们就需要加强钙质的补充,除了要多吃点富含钙质的食物,比如鱼肉、豆制品、坚果类、牛奶等?;挂实钡牟钩湮谼,有利于钙的吸收。深海鱼,蛋黄,奶油中都含有,交多的维生素d。

3、营养不良

除了缺少维生素、矿物质外,蛋白质、碳水化合物等营养素不足的时候指甲也会出现竖条纹。这种情况多是由于偏食或者过度节食而引起的,这个时候就需要适当补充身体营养,并且要均衡营养,不要过度挑食,或者为了减肥而节食。
4、其他因素

过度劳累或者长期熬夜生活工作压力大,使身体处于疲惫的状态,也会导致出现指甲竖条纹。这个时候要对自己的工作及生活作出适当的调整。保证足够的睡眠,和规律的作息,并注意适当减压,缓解自己的情绪,不要给自身太大的压力,提高睡眠质量。若内脏器官出现炎症,也会出现指甲竖纹。同时还要时刻关注自己的身体健康,及时找到病因,不要让内脏病情进一步恶化。也有可能是外伤所致,大家在生活中难免会受到磕磕碰碰,指甲表面也会出现明显的受损,产生竖纹的形状,所以大家平时要注意手部护理。

上面内容是对是对指甲有竖纹原因的简单分析,大家平时如果在生活中发现自己的指甲有异常,也不要忽视这种情况,找到具体的原因,并作出适当的生活调整和饮食调整。保证营养的充足,规律的作息,还要注意坚持锻炼,相信你的指甲竖纹会很快消失。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容,转载请注明出处。

上一篇:快让自己的记忆力跟上信息更新的速度吧 下一篇:肾结石很麻烦,预防肾结石从喝水做起
主站蜘蛛池模板: 爽的毛片 | 乱精品一区字幕二区 | 少妇真人直播免费视频 | 久久久久一区二区三区 | 好湿好紧太硬了我太爽了视频 | 国产亚洲福利精品一区二区 | 成人久久久久 | 国内精品自产拍在线观看 | 欧美一级毛片大片免费播放 | 国产一级特黄a大片99 | 国产自在自线午夜精品 | 99热久久国产精品免费观看 | 日韩一区二区电影 | 99在线观看免费视频 | 国产精品99久久久久久www | 国产精品熟女在线视频 | 公么看我喂奶水涨帮我吃小说 | 成人免费网站久久久 | 青草视频在线播放 | 一级做a爰片性色毛片新版的 | 亚洲在线播放视频 | 欧美一区二区三区大片 | 毛片网战 | 亚洲午夜精品久久久久久人妖 | 老太脱裤让老头玩ⅹxxxx | 自拍偷拍亚洲 | 成人国产精品999视频 | 国产精品无码成人午夜电影 | 国产美女极度色诱视频www | 国产免费一级高清淫日本片 | 国产精品人成在线播放新网站 | 337p粉嫩日本欧洲亚洲大胆 | 国产成人精品午夜2022 | 永久免费av网站可以直接看的 | 欧美熟妇丰满肥白大屁股免费视频 | 中文字幕av免费专区 | 欧美综合一区 | 亚洲大尺度无码专区尤物 | 欧美在线精品一区二区在线观看 | 涩涩看片| 97麻豆精品国产自产在线观看 |