打呼噜暗示身体问题，是时候进行调理了！
我们每个人的睡眠时间都是非常长的，占据我们生活的很大一部分比例，如果睡眠出现问题的话，那么身体也会出现问题。在睡觉的时候，我们可能会出现各种各样的不好的习惯，就比如说有的人睡觉喜欢磨牙，有的人睡觉会伴随着严重的打呼噜的现象。但是很多人会把这种现象当做正常的事情，实际上打呼噜会暗示着一些身体方面的疾病。
一，过度肥胖。
如果大家想要合理的解释打呼噜的原因的话，那么就必须考虑物理性的原因。我们本身的呼吸道的宽度是足够我们正常的气流通过的，但是对于一些过度肥胖的患者来说，呼吸道周围可能堆积了大量的脂肪，另外血管的内壁也可能会有大量的脂肪沉积，所以会造成呼吸道的宽度变窄，气流通过的时候不顺畅，就会产生涡旋的气流，这种气流会发生碰撞，从而产生打呼噜的声音。所以如果我们大家经常打呼噜的话，就应该反省一下自己是不是过度肥胖，需要减肥了。
二，器官疾病。
其实在某些器官发生病变的时候也是容易产生打呼噜的问题的，比如说肺出现了病变造成肺的容积变小的话，那么就会造成气流交换出现阻碍，因此就会产生打呼噜的问题。所以在出现打呼噜的问题的时候，千万不能够掉以轻心，要结合自己身体器官的健康状况进行综合的分析与考虑。
三，选择合适的睡眠姿势。
睡眠的姿势和我们打呼噜的产生是密切相关的，本人身打呼噜的人可能消化道就不是特别的畅通，如果在睡觉的时候选择过高的枕头对呼吸道进行折叠的话，将会进一步阻碍气流的通过，所以睡眠的时候尽可能选择一个比较舒适的高度，要选择右侧卧，这样可以为我们的呼吸营造更加良好的环境，可以让气流更加顺畅的通过。
四，适度减脂。
我认为过度肥胖的病人身体会出现各种各样的问题，所以必须要把这个问题当成一件人生大事，要把减肥当成终身的事业。适度的减脂之后，往往能够对于睡眠质量有很大的改善，并且打呼噜的现象也会明显的减轻。
打呼噜并不是一种正常的现象，它是一种短暂的呼吸停止，但是如果打呼噜非常严重的话，甚至可能造成窒息，然后对生命产生威胁。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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