糖尿病患者饮食要注意 这些食物不妨试试
糖尿病现如今已经成为世界上的常发病、多发病，我国每年新增的糖尿病患者都在百万之多。糖尿病大多是由于我们的胰岛素分泌不足或是胰岛素受体对其敏感性降低所以分为多种类型的糖尿病，但不管患得哪种类型的糖尿病都对我们的身体有着极大的隐患。这是因为糖尿病可以导致多种并发症的形成，肾功能衰竭，多发性神经炎，心血管疾病等遍及全身。糖尿病患者不仅要去医院配合医生进行治疗外，还要食物进行严格控制否则可能会加重病情甚至危及生命。下面便介绍几种适合糖尿病人的食物。
1. 试着吃五谷杂粮
很多糖尿病人都会以为自己患了糖尿病就要大量减少糖分的摄取甚至不吃主食来控制血糖的水平，但这样只能短时间地控制血糖水平久而久之自己长期处于低血糖的情况下机体营养不足，最终还会出现视力衰退，血糖回升的情况。所以我们不能光靠不吃主食来控制糖尿病，还是要重视糖分的摄取这是我们生命活动的能量保障。而五谷杂粮的好处在于其中含有许多膳食纤维，含糖量较少等。例如荞麦、薏米等。荞麦是最好的降糖食品，所以合理地食用这些杂粮可以很好控制我们体内的血糖水平同时也不会产生营养上的失衡。
2. 山药
山药中含有淀粉可以被作为主食，但同时也含有丰富的蛋白质、淀粉酶等有助于脾胃的消化吸收作用非常适合糖尿病人食用。山药中含有降血糖的蛋白可以减低血糖浓度，可以说是治疗糖尿病的佳品
3. 多吃蔬菜 少吃油腻多盐的食物
糖尿病人应该多吃一些绿色蔬菜，例如苦瓜、芹菜、西兰花等，可以对降低血糖预防其他糖尿病的并发症有着一定的效用。同时应该少吃油腻、多盐的食物，这些食物往往会引起血脂升高导致动脉硬化这种可怕的并发症，是糖尿病人的忌讳。
4. 多吃豆制品
豆制品中还有丰富的蛋白质、维生素等可以为糖尿病人提供良好的营养保证，而且豆制品的豆油可以减低血清中胆固醇的含量，预防糖尿病人高血压并发症的产生。
5. 注意锻炼
糖尿病人一定要注意治疗和锻炼的结合，尤其饭后散步有助于血糖的控制。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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