经常反酸怎么破？这些小妙招分享给你！
生活中我们有时会会见到这样的人，他们总是喊着不舒服，然后一张嘴就会有一些液体往下流，这其实就是反酸的症状，小编从很小的时候就见到爸爸有一段时间就经常这个样子，尤其是在早上和晚上更加厉害，经常就是一张开嘴巴就会有一些类似于口水状的液体往外吐，小时候不知道这是什么，慢慢的长大了才知道，这是胃里反酸的症状。前段时间小编由于不注意身体，还经常熬夜，点外卖吃宵夜，也导致了反酸的现象出现，特别难受，其实反酸的人群就是胃不好的人群，反酸不一定会发生在什么时候，有时候一连好几天不会出现反酸的症状，有的时候一天都在反酸，反酸就是从胃里往外吐酸水，让我们胃中有一种烧灼感，就像是将水中倒入酸液一样，不停的翻滚着酸液，今天小编就和大家来说一说反酸的危害以及我们怎么来缓解反酸的现象。
首先小编先和大家来说一下反酸对我们身体健康的损害体现在哪几方面。
一、伤害我们的胃粘膜，破坏我们胃液的PH值。
反酸大多数是由于我们胃中的胃酸分泌过剩，胃酸的分泌过多容易导致我们胃粘膜的损害，胃粘膜能够帮助我们去正常的消化食物，进行生理活动，但是如果我们不注意他还会损害我们的胃壁，严重还会引发胃炎、胃溃疡，更严重的话还会为胃癌埋下隐患，胃是我们人体重要的器官，我们不能没有胃，我们不能够损害胃，让我们的胃能够得到很好的运行。
二、伤害我们的食道管。
由于反酸是胃酸从我们的胃中经过我们的食管和口腔然后被突出体外，因此会经常的刺激到我们的食管，我们的食管是处于酸碱平衡中的，但是当我们反酸时，胃酸会不断的破坏我们的食管，破坏了我们食管的酸碱平衡，酸液具有腐蚀性，因此会不断的腐蚀着我们的健康，给食管癌也埋下了重重的隐患。
三、伤害我们的牙齿。
酸液经过我们的口腔然后排出体外，它能够破坏我们的牙釉质，时间长了造成我们牙龈肿痛，牙龈炎等等。
那么我们怎么缓解反酸的症状？首先要从饮食上做起，一天三顿都要吃饭，早上要喝一碗小米粥，小米粥是养胃的佳品，小米粥中可放入枣和桂圆，还能够补气血。面条也是养胃的佳品，经常吃也能够缓解反酸的症状。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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