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病毒性肝炎要注意把握适度的运动量与饮食易忌

 肝脏是五脏中的木脏。主代谢,其母是肾脏,其子是心脏。说起肝脏,人人都知道。肝脏是人体中最大的一个代谢器官。一个最大的解毒器官。糖原就是在肝脏中合成的,同时,可以储存在肝脏中,随时可以供给身体需求。蛋白质可以在肝脏中合成,并进行储存。脂肪也是在肝脏中进行分解,合成,运输,以及转化。同时可以进行酶的代谢与合成。等等,总的来说,可以比喻成,一个重要的化工厂,来提供人体需要的各种物质,以及代谢各种物质。中医理论中讲,肝脏是属于木脏,喜欢调达,主管喜怒,是将军之官。可见,肝脏在人体中的作用是非常之大的。所以,维护肝脏的健康是重中之重,不能有丝毫懈怠。可以,生活就是生活,往往不能随人意,病毒性肝炎却困扰着人们。


  病毒性肝炎,有一定的传染性。而且饮食与运动非常关键。


1)如果,病毒性肝炎在活动期,也即是转氨酶升高,胆红素升高时期。不可以运动,要注意卧床休息。同时要吃清淡食物。最好是次低脂肪食物,多维生素食物,容易消化的食物,减轻肝脏负担。有助于病毒性肝炎的控制。

2)如果病毒性肝炎得到控制,处于恢复期,只有轻微的肝功能异常。此时的饮食,禁忌喝酒,控制总热量,同样要求低脂食物,这个时期,可以适当增加糖类物质,适当用茵陈与菊花泡水当茶喝。同时,可以适当散步。做一些轻微的活动,有助于肝功能恢复。

3)在肝功能恢复正常后,还要注意,半年之内,不可以剧烈活动,也不可以做重体力活。要继续保养半年。少吃或者不吃辛辣食物,不能喝酒,限制油炸食物,保持心情愉快,让肝脏调达。

4)食疗:粟米面500克,面粉5000克,赤小豆100克,鲜酵母10克。 将赤小豆淘洗干净,煮熟备用。面粉加鲜酵母,加较多的温水 和成稀面糊,葡置发醉。待发酵后,加人粟米面,和成软面团,发好。再把蒸锅内的水,大火烧开,把和好的面团,先放三分之一,到笼屉中蒸。用手蘸清水轻轻拍平,将煮熟的赤小豆撒上二分之一,铺平,再放入剩余的二分之一面团拍平,将余下的熟赤小豆放上铺平,最后将面团全部放人,用手拍平,盖严锅羞,用大火蒸15分钟即成。当点心食用,量随意。此食疗有徤脾,利水,消肿,解毒作用。适用于食欲不振、营养不良性水肿、 慢性肾炎、慢性肝炎、糖尿病、腹痛、腹胀、慢性腹泻等病症。


温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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