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孩子体检竟然缺锌,怎么补?

文/营养师薛庆鑫 

现在,很多孩子去医院检测,都会被检查出来缺锌,目前属于很普遍的现象,但并不是一个好现象。孩子一旦缺锌,毛病也是比较多的,一般这样的孩子还会伴有不喜欢吃饭、挑食、好动、淘气等症状。

很多宝妈会问我,孩子缺锌怎么办?影响大么?

那么,我们就来简单的说一下大家关心的几点关于宝宝缺锌的问题。

小孩子经常会出现缺乏微量元素的情况,导致身体营养不良,出现某些异常。那么究竟是什么会导致小孩子缺锌呢?缺锌又该怎么做?如何有效补锌?

孩子缺锌的表现平时不是很明显,大多数的孩子表现为挑食和多动症。当严重缺锌的时候,会出现影响生长发育以及吃土、吃纸、吃煤渣的现象。
首先,家长在平时生活中不要溺爱孩子,想吃什么就给买什么,很多小零食都是“丰富多彩”的添加剂组成的,会导致孩子缺锌,而且孩子因为喜欢吃小零食,就会减少正餐的摄入,导致营养不良!
不要吃零食喝饮料

对于孩子来说香甜可口、五颜六色的零食和饮料是他们的最爱,很多孩子都喜欢吃,家长也会溺爱孩子,要什么给什么。这些五颜六色的零食其实是导致孩子缺锌的罪魁祸首!其中都含有人工着色剂,这些人工着色剂会导致孩子体内锌元素的流失,从而导致孩子缺锌。文/营养师薛庆鑫

缺锌的危害有哪些?

缺锌的孩子会出现以下5点危害:
1.生长发育迟缓,影响身高。
2.智力下降,可能比同龄人智商分数低。
3.异食癖,喜欢吃玻璃、泥土、煤渣、头发等正常人所不能食用的东西。
4.少年多动症,不能专心的听你说话,不能专心听课,会导致学习成绩下降,不听话。
5.成年以后的不孕不育,锌与生殖系统的健康息息相关!
孩子缺锌怎么办?

如果缺锌不严重,首先可以在饮食上进行调整。停止摄入五颜六色的零食,不喝饮料。多吃些富含锌元素的贝类食物,例如牡蛎、鱼虾、扇贝、生蚝等,都具有很好的补锌作用!如果缺锌严重,就注意要在饮食上调整,还要吃些补锌的膳食营养补充剂!

家长们一定要注意宝宝营养均衡,如果缺锌导致异食癖,喜欢吃奇奇怪怪的食物,那么宝宝是会有生命危险的!


文/营养师薛庆鑫


温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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