癌症是最大的健康杀手，一旦患有癌症，死亡率将会大大提升。因此，人们惧怕癌症，也通过各种方法进行预防癌症。其中，蔬菜预防癌症，效果确切，可惜，知道的人不多。

第一  肺癌

肺癌在我国处于上升趋势，尤其是喜欢抽烟的人群，患有肺癌的几率会增加。科学研究表明，蔬菜对预防肺癌有很好的作用。而且效果比较明显。比如说，胡萝卜，大白菜，青椒等，通过临床调查与统计，平时喜欢吃胡萝卜，大白菜，青椒的人群，几乎不会患肺癌，主要因素是由于他们还有丰富的抗癌因子：维生素C,胡萝卜素等。而对于已经患有肺癌的人，给与胡萝卜，大白菜，青椒，苦菜等合理配方，治愈率也明显提高。可见，蔬菜抗癌的功效非常好。

第二  肝癌

根据研究结果显示，每周吃新鲜蔬菜少于6餐的人群，其患有肝癌的几率是经常使用更多蔬菜的人群的6倍以上。不得不承认，蔬菜抗癌的功效。

第三  肠癌

目前，肠癌的发病率也处于上升趋势，这主要与许多人吃蔬菜减少有关。许多人条件好，许多人不喜欢吃蔬菜，而且喜欢坐着不动。懒于锻炼，这就给肠癌提供了发病条件。蔬菜还有丰富的粗纤维，粗纤维是预防肠癌的关键营养素。

第四  胰腺癌

研究表明，多吃玉米，山药，胡萝卜，洋葱，菠菜，紫甘蓝等蔬菜，可以降低胰腺癌的发病率。

第五  胃癌

喜欢吃深色蔬菜的人群，一般患有胃癌的几率比较低，通过对圆白菜进食的比较，结果显示，每周吃5次圆白菜，与每周一次都不吃的人群进行比较，前者几乎没有患有胃癌，后者却明显增多。而且，通过对胃癌患者进行圆白菜食疗，结果，多吃圆白菜的患者，胃癌治愈率明显提高。

第六  乳腺癌

白萝卜，花菜，卷心菜，红薯，菠菜，西蓝花等蔬菜，有明显的抑制乳腺癌发病，经常吃这些蔬菜的人群，几乎没有患有乳腺癌的。通过临床30万次的实验，结果证明了这点，证明了蔬菜抗癌的功效。

第七  膀胱癌

每天吃400克到500克的绿色蔬菜，可以预防膀胱癌，对于患有膀胱癌的患者。每天给与蔬菜食疗，治愈率明显提高。

第八  宫颈癌

蔬菜可以降低宫颈癌的发病率。经常吃番茄，红萝卜，西蓝花的人群，宫颈癌发病率几乎是零。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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