糖尿病大家不再陌生，我国古代医生，早已发现糖尿病，只是叫法不同，过去叫消渴症，也就是多饮，多吃，多尿的基本症状。所以，说消渴症大部分人不懂，但是，说糖尿病没有人不知道的。而且，人们已经摸索出一套治疗或者预防糖尿病的食疗方法。但是，一定要注意度的把握，不可以过度，切记五条戒律，对糖尿病的预防与治疗都有好处。

第一  戒降糖过度

糖尿病患者担心的就是血糖过高，所以，重点放在降血糖上，有的时候，吃药过度，或者饮食过度偏食，就会出现低血糖，其实，高血糖不可怕，可怕的是低血糖。因为低血糖的危害更大，轻的会出现心慌，全身无力，全身出汗，发抖，头晕，严重的会损害中枢神经，导致意思模糊，甚至昏迷，或者死亡。低血糖还能导致血管收缩，血压升高，诱发心脑血管突发疾病，比如：脑梗，心梗等意外发生。所以，降低血糖，一定要注意度，最好是控制在标准范围内，一旦感觉到出现低血糖，要及时吃一块糖进行调整。

第二  戒节食过度

在实际生活中，糖尿病的主要治疗方法就是食疗。所以，许多人不敢吃富含碳水化合物的食物，不敢吃甜味食物，出现过度偏食或者节食现象，这就会导致身体中的营养素不平衡，或者缺乏营养素。出现贫血症状，出现免疫力低下，出现血糖不稳定现象，更早的出现糖尿病并发症。尤其是孕妇，一定要放宽饮食范围，不能过度节食。

第三  戒运动过度

运动可以提高生命质量，也是糖尿病的基本疗法。但是，不可以过度。过度运动会出现两种可能，一种是低血糖，低血糖的危害上面已经说过了，另一种可能是血糖反而升高。这是因为过度运动会引起交感神经兴奋，导致拮抗胰岛素分泌的成分增加，造成血糖升高。

第四  戒思虑过度

中医理论中讲，劳思伤脾，脾虚也会引起胰岛素分泌不足。造成血糖不稳定。同时，还会造成整个身体健康程度下降，诱发并发症出现。

第五  戒瘦身过度

糖尿病一般与肥胖有关，而且经常使用胰岛素针剂的人群，也会逐渐发胖。所以，这些人群就开始瘦身。但是，要把握一个度，过度瘦身，身体的免疫力会下降，肝糖原的储备能力也会下降，对血糖调节功能也会下降，难以平稳血糖，对健康不利。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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