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频繁脱发怎么办?以后会不会变成秃顶?

每到了春秋季节的时候,很多人就面临着脱发的问题。经常听我身边的朋友聊天说:“最近脱发太厉害了,每天早上梳头发都会掉一大把的头发,真羡慕那些短头发的人,很少掉头发。在这么掉下去,会不会成秃顶啊?”脱发是大多数长发女性面临的问题,其实短发的人也是会脱发的,只不过头发比较短,有些不容易被发现。也不会想长头发的人一样,头发会成为一团一团的。很多人担心自己会脱发成秃顶,于是尝试使用各种预防脱发的产品和一些民间的偏方。但很多时候几乎是没有什么用的,反而可能会导致脱发的情况加重。

面对脱发的情况,不要随便乱用产品,尽量在生活中改善不良因素,预防脱发。

1. 为什么会出现脱发的情况?

导致出现脱发的原因是很多的,例如饮食营养不良,严重缺乏蛋白质。或者生活中工作和学习的压力太大,经常性的熬夜,饮食没有规律,导致身体的内分泌失调。平时洗头发用的洗发水质量不好,也是会导致脱发的。还有的人可能是有遗传性的疾病导致的脱发,另外处于疾病化疗期间的人也是会脱发的。

2. 饮食上如何改善才能减少脱发?  

   头发的主要成分是蛋白质,出现脱发的情况可能是由于饮食业营养不良,严重缺乏蛋白质导致的。如果是因为蛋白质的缺乏导致的脱发,建议在饮食中注意补充富含优质蛋白质的食物,每天早上要必须吃一个鸡蛋,,每天吃50g的豆制品,还要补充50~100g的肉类食物,牛奶每天300ml左右。

3. 减轻压力,杜绝熬夜:

经常熬夜加班,工作压力大的人,也是会出现严重的脱发现象的。主要是由于睡眠不足引起的身体内分泌失调,压力大会让我们的神经长期紧绷,造成发神经紊乱,导致脱发。这类人群要适当的调整自己的情况,减轻负担,晚上要按时休息,不要经常熬夜。

4. 更换一款好一点的洗发水:

如果日常使用的洗发水质量不好、碱性太强,就会增加脱发的情况。因此,建议换一款比较好的洗发水尝试一下,看看脱发的情况有没有缓解。并且洗头发的频率不要太多,两三天洗一次头发就好。

最后,平时要注意经常按摩头皮,促进头皮的血液循环,可以预防脱发。不要担心会不会秃顶,秃顶是一种隔代遗传性疾病,如果没有家族史,一般是不会出现秃顶的,同时男性秃顶的概率会大一些,女性一般不会遗传秃顶。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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