当我们带着我们的小可爱去逛超市时，我们的孩子们总是将自己的注意力放在货架上那些琳琅满目花花绿绿的休闲食品，而我们一般也敌不过孩子们的渴望和撒娇，所以说往往会购买这些休闲食品，作为孩子们的零食，但是无论是细心的家长，还是天真的孩子，都是完全不清楚看似美味的休闲食品，会不会对孩子稚嫩的身心产生损害？你知道吗？其实有些休闲食品，能够直接破坏孩子们的正常食欲，甚至还有可能造成身体里面的元素缺乏而导致孩子的不健康成长。

在超市里，这种所谓不健康的休闲小食品还是很多的，比如说，虽然营养价值不高但是酥香美味的膨化虾条，美味酥脆的雪饼，这些食品一般都有着甜甜咸咸较重的口味，因此非常迎合孩子们对于味觉的需求，但其实这是一种非常可怕的趋势，我们都知道，高糖高盐的休闲食品其实都有着一个非常不好的共同点，那就是当我们吃了之后，就会明显的感觉到口干舌燥，对于正在生长的稚嫩孩子来讲，高糖的食物不仅会引起他们变得肥胖，还会出现多动的症状，并且容易产生牙齿损坏现象。

同样这些休闲小食品里面的高盐对于孩子们来讲也是一个巨大的风险，因为高含量的盐，会增加孩子们幼嫩的肾脏的负担，对于正在成长的心血管系统，也会埋下非常潜在的不良影响。在这一些休闲食品并不是非常绿色健康的，因为在里面有着大量的食品添加剂，甚至是过多的防腐剂等，而这些奇特的添加剂进入我们孩子们如花般娇嫩的身体内，就会使孩子们的肝脏解毒能力受到制约，从而就毫无疑问的阻碍了孩子们的身体健康发展。

因此，对于家里面每天哭闹着要吃零食的小祖宗们，我们可以采用一种委婉的做法，比如说不给他们买那些营养价值不高的膨化休闲食品，可以选择那些低糖低盐以及添加剂不多甚至没有的高蛋白营养的休闲食品。比如买一些酸甜可口的孩子们没有见过的水果，或者是为孩子们买一些可口又营养的酸奶或者是纯牛奶，这样将他们对休闲食品的注意力转移到这些营养的，也就避免那些不好的膨化食品对于孩子们的侵袭了，正是因为多吃休闲食品，很有可能对孩子心肾不利，所以我们大人更应该花费更多的精力在孩子的饮食上哦。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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