大多数人一笑都是一排小白牙，反而有那么一群人一笑片片是一排大黄牙。不仅仅影响形象，在与人交谈的时候口腔里还有一种异味，让人难以忍受。对于这类人群，究竟是什么原因导致出现了黄牙？又该怎么缓解这种情况呢？

如果想要牙齿变白，生活中的这些小妙招是可以尝试一下的

1. 按时刷牙：

     有些人牙齿发黄是因为平时对牙齿的护理不周到，经常不刷牙，导致食物再牙齿上残留比较多，久而久之变会出现牙齿发黄的情况。因此，按时刷牙是改变牙齿发黄的方法之一。

2. 尽早戒烟：

还有一部分人由于经常性的吸烟，由于香烟中焦油的作用导致牙齿发黄。而且，经常吸烟的人不仅仅是牙齿发黄，还会导致手指甲发黄。这类的就不是很好恢复了，需要定期去牙科诊所洗牙，才会起到一定的效果。当然，戒烟也是很重要的一个措施，如果不停止吸烟，牙齿会一直黄下去的。

3. 少喝浓茶：

     茶水对人体具有一定的保健作用，有的人的爱好就是每天喝茶。喝淡茶对牙齿是基本没有什么影响的。但是对于经常喝浓茶的人，就很可能因为茶渍的积累而导致牙齿发黄。这类原因出现的牙齿发黄也是不好清理和恢复的。

4. 药物作用：

      某些人由于疾病的原因有吃药的习惯，有些药物的药物作用是会导致牙齿发黄的。这类没有什么特殊的办法可以缓解。

5. 经常吃咖喱：

     这一点是很少有人会注意的，有比较出乎人的意料。之前人们没觉得咖喱会导致牙齿发黄，在美国新公布的牙齿染色榜单上提到：咖喱中的主要成分姜黄也是导致牙齿变黄的一个大凶手，甚至比香烟中的尼古丁染色效果还要好！

综上，牙齿变黄往往来源于生活中的一些细节，其中不良的习惯和不良嗜好是导致牙齿发黄的主要原因，应该多注意。建议平时要多喝水，每次吃完食物都要仔细的漱口，也可以使用漱口水，具有杀菌、清除异味的作用。饮食中注意补钙，多吃奶及奶制品、豆类和豆制品，能够有助于坚固牙齿，对美白牙齿也有一些帮助效果。如果利用生活中的一些小细节来恢复牙齿的颜色，基本是很难恢复洁白的牙齿的，只能让牙齿尽量的减轻黄色。如果想要拥有白白的牙齿，只能定期去洗牙了，但是不要太频繁了。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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