大家如果执着于减肥的话，那么肯定想要寻找一种比较方便的减肥方式，希望不通过运动就可以达到一劳永逸的结果。其实在最近几年也有很多从国外流传过来的减肥方法受到了大家的青睐，比如说有人提倡用香蕉醋来减肥，那么这种方法究竟是否可靠呢？今天小编就想要跟大家共同来讨论一下关于香蕉醋的奥秘。

香蕉醋的制作方法并不复杂，它主要使用到的食材就是香蕉以及生活中常见的红糖还有醋，大家可以使用水果醋或者是米醋都可以，先把香蕉切成小块，然后倒入一些红糖搅拌均匀。接下来再倒入适当多的醋没过香蕉，然后装进一个密封的容器里面，存放24小时左右，红糖以及醋的味道就会进入到香蕉当中儿，大家所说的香蕉醋也就制作好了。

二，食用方法。

把香蕉醋做好了以后，大家肯定急于知道香蕉醋应该怎样食用，日本的学者认为在饭后吃一汤匙香蕉醋可以促进消化，抑制热量的吸收。所以我们就可以在早中晚三餐之后吃一点香蕉醋，另外如果我们觉得它口味比较怪异难以下咽的话，我们可以适当的进行稀释。比如说可以用一汤匙香蕉醋搭配一杯豆浆，或者是一汤匙香蕉醋搭配一杯牛奶。

既然这种减肥方法在日本如此受欢迎，那么其实是有一定的科学道理的。香蕉醋里面含有的柠檬发的物质影响了柠檬酸循环，从而造成脂肪蛋白质能够更快的燃烧分解，这样就可以达到一定的减肥效果。另外在我们大家吃完了香蕉醋以后，饱腹感会更加强烈，就可以适当的抑制我们的食欲，减少热量的摄入。

四，不可盲从。

但是这种减肥方法是不靠谱的，首先单从喝醋这个行为上来分析，由于我们的肠胃是有一定的抵抗力的，所以过多的促的收入会造成肠胃黏膜损伤，最终会引发胃溃疡。另外，喝香蕉醋会造成我们的营养缺失，在短时间之内我们会流失大量的水分以及蛋白质，这样就会造成体质低下，而且一旦我们停止，反弹的可能性也是成倍成倍增加的。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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