胃病如果没有合理的调理，单纯性的吃药，往往狐疑迁移数年，变成老胃病。甚至会上加霜，增加十二指肠溃疡，许多老胃病患者，不知服了多少西药、中药，胃病始终未能痊愈。说明胃病的治愈，不能单纯的靠药物，药物治疗只是暂时的缓解症状，想彻底治愈，必须注重保养。

保养的方法很多，可以进行饮食保养，可以进行情绪保养，饮食保养也很关键，平时不能吃的食物最好不要吃，比如寒冷，生硬，辛辣食物，最好是不沾边，情绪保养也很重要，情绪好了，身体的自我恢复能力就会提高，情绪不好，免疫力下降，胃病不但好不了，还会出现溃疡，甚至肠化。还有一种保养方法，就是进行锻炼，坚持练习扭转捶打功，对老胃病有很好的治愈作用。许多患者反映，通过坚持练习扭转捶打功后，胃部吐酸水的症状没了，胃痛也没有了，辛辣的食物也能吃了，而且，不仅仅是老胃病得到了治疗，更神奇是的是颈椎病也没有了，腰椎病也没有了，整个人更加精神了。

首先，双脚分开与肩同宽，两手微曲半握拳，置于腹前两侧，注意两拳不相碰。分五节做功。

第一节，扭腰。从右向左缓慢扭腰绕圈31次，再从左向右扭腰绕圈31次。

第二节，腰部带动上身尽量向右侧弯压，然后上身恢复直立为一次，做31次；接着腰部再向左侧弯压，其动作次数与右侧相同。

第三节，腰部带动上身尽量向前倾压后，恢复直立为一次，做31次。

第四节，双手握空心拳，以拳心捶击上腹，从右向左捶击，并逐渐向下移至下腹，再从下腹向上腹移动捶击，反复来回捶击300次以上，捶击力度要柔和。

第五节，收功。将双手贴于腹部肚脐上，左手在下右手放于左手背上，由小到大绕圈，揉搓腹部31圈。接着再换右手在下，左手在上，由大到小绕圈揉搓31圈后收功。

此功可于早、晚各做一次，每次30分钟左右。简单易做，收效明显，只要持之以恒，就能祛除胃病。要注意，不要间断，坚持最少练习半年，练习此功的同时，要注意保持心情平和，不要生气，不要有压力，饮食上也要注意，不要吃辛辣食物，不要喝酒，刚开始练习时候，有症状的还需要继续吃药，等症状没有了，才可以停药。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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