在生活当中为了补充营养，我们大家通常会选择各种各样的乳制品或者是豆制品，比较常见的选择就是各种各样的牛奶，还有豆奶等等。但是最近一段时间市场上出现了一款新的豆奶叫做黑豆奶，大家肯定会好奇到底黑豆奶跟我们平常喝的豆奶在营养价值以及功效方面有什么区别呢？今天小编就想要给大家介绍一下，喝黑豆奶对于我们的身体有哪些好处？

一，防止动脉粥样硬化。

老年人出现心脑血管疾病的概率非常之高，而随着现代生活水平的改变，这种疾病更逐渐的走入了我们大家的世界之中。其实动脉粥样硬化带来的不仅仅只有局限性的动脉上的疾病，另外它堵塞了血管之后会对全身的器官的血液供应造成影响，所以说是非常危急的，而把黑豆打磨成粉以后混合在牛奶里面喝掉，可以给我们补充很多好的脂肪，而消除坏的胆固醇，这样脂肪聚集在血管的概率就会降低。

二，乌黑头发。

在压力比较大的年轻人身上，少年白头的症状时有发生，这样的情况会让我们大家觉得非常的尴尬，因为明明身体年龄比较小，但是在外面却经常被人叫做阿姨叔叔。另外也有的人由于营养补充上的不足，所以头发泛黄，看起来非常没有光泽。喝黑豆奶对于头发而言是有一定的养护作用的，可以让头发变得更加坚韧，减少脱发的风险，另外就是可以增加头发黑色素的形成，使头发更加乌黑，并且泛出光泽。

三，补钙。

黑豆里面含有的钙含量非常丰富，在制作黑豆奶的时候，可以把黑豆黑芝麻以及黄豆这些基本的谷类混合在一起，然后和牛奶搭配，这样做出来的黑豆奶在补钙方面的效果是非常明显的。因为做成黑豆奶以后，钙的营养更容易被吸收利用，所以我们每天喝一杯，慢慢的身体就会变得更加硬朗，而骨质疏松的症状也会有一定的改变，骨骼的坚韧程度会增强。

四，活跃大脑。

我们肯定会担心自己到了老年以后，头脑会慢慢的变得不清醒，大脑反应迟钝，而且可能会出现老年痴呆症。其实在生活当中每天喝一杯黑豆奶，可以有效的缓解大脑的退化，它里面的卵磷脂可以让大脑细胞的活动变得更加顺畅，并且可以抑制一些物质对于脑神经的损伤，这样即使到了老年以后也能够保持活跃的头脑风暴。

这就是我们经常喝黑豆奶的好处，每天早晨学会给自己搭配出一顿营养早餐，让自己可以有更加健康的生活习惯。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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