对于我们的身体来讲，肝脏可以说是相当重要的一个角色，我们的身体能够正常的运转，时时刻刻都需要肝脏来帮忙，分泌胆汁、解毒、分解脂肪……可以说，如果没有了肝脏的运转，可能我们会活的很惨，甚至是没有活下去的希望。肝脏对我们如此的重要，生活的忙绿却往往让我们忽略了对肝脏的保护，经常做一些伤身伤肝的事情，那么平时生活中应该怎么去爱惜肝脏呢？以下这几点我们长做的事，对肝脏的伤害是很大的，一定要尽可能的避免哦！

1.喝酒应酬频率高

我们中国有一种习俗非常的不好，就是在谈事情的时候，总是要有酒的陪衬。朋友聚会的时候必须喝上几瓶甚至十几瓶的啤酒，才能被认为是“够意思！好哥们”。其实我挺羡慕某些国家的，再谈正事的时候坚决不会喝酒去谈，而是理智清醒的喝茶水。我国人们喝酒应酬的习惯，导致人们的肝脏受到了很大的威胁。喝酒的时候会消耗很多维生素B族，而且会增加肝脏的工作压力，久而久之，则会影响到肝脏的健康，甚至是患有酒精肝。

2.晚上加班不睡觉

现在人们的失业率越来越高，很多工种已经被机械化所代替。人们为了生活、为了养家、为了赚钱，为了能够有一个安稳的日子，每天都在努力的加班工作?；褂幸恍┤耸俏俗约撼院韧胬?，每天加班的打游戏、去夜场。这样每天熬夜的生活让肝脏每天也处在加班工作的状态中，没有休息。肝脏休息不好，免疫力降低，也容易诱发肝脏疾病。

3.胡乱吃药

     是药三分毒，这个道理是很多人都明白的。但是却还是有大部分人，只要稍微的有一点头疼脑热不舒服，就会给自己买一大堆的药物去吃。连咨询医生的那一步都跳过了。胡乱吃药对肝脏也是特别不利的，因为吃下去的药极有可能会使肝脏的功能下降，进而导致肝病。

4.经常生气

生活压力大、事情不顺心、老公不听话……生活中的很多小事常?；崛靡徊糠秩松⒁钟簟＞Ｉ娜艘话懔成疾皇呛芎茫蛭且恢痔乇鹕烁蔚男形?。这类人要注意调整心态，除了生死，都是小事！

5.暴饮暴食

     工作压力大、受委屈、生气、减肥失败……这几件事都会导致某些人出现暴饮暴食倾向。很多人认为暴饮暴食的带来的只不过是体重增加以及血糖不稳定的问题。其实暴饮暴食对肝脏的健康也是很不好的！饮暴食会使身体内的自由基大量增加，而此时自由基的增加，就加重了肝脏的负担，使肝脏容易受损。

肝好人也好，爱惜肝脏，从生活中的点滴做起！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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