如果要说香烟对人的诱惑力，那将是巨大的。很多人都抵挡不住香烟的诱惑，特别是现在的年轻人，不分性别，无论是男性还是女性，很多都有抽烟的习惯。曾经有人在巴黎做过一项调查，调查结果显示：巴黎20%的初高中生与26%的大学生都为吸烟者。他们中分别有10%与15%每天都会吸烟，且2/3的人表明他们在未来一年内并无戒烟打算。

     正是因为香烟深入我们的生活情况太严重，人们有不想戒烟，还想要去保护自己的身体。饮食就有了很多清肺的说法，说经常吸烟的人应该多吃一些具有清肺作用的食物。什么？清肺？真的有可以清肺的食物存在吗？

1. 清肺食物从何谈起？

要说到关于清肺食物，这恐怕就要提到老一辈人了。老一辈人也是有很多在以前就会吸烟的，只不过那个时候是旱烟、大烟袋的那种，吸烟比较麻烦，要总是往里面“添柴”。还有的就是遇到了雾霾天气的时候，清肺食物和清肺的菜肴也成了人们心心念念的饮食法则。老一辈人经常说：多吃些清肺食物如梨、冰糖、银耳、萝卜、木耳，能减轻呼吸道症状。多吃动物血如猪血、鸭血，能吸附进入体内的灰尘，起到清肺的效果。

2. 这些食物真的能清肺吗？

     其实这些人们日常说的清肺食物，对于起到清肺效果这件事，并没有多大的作用。传统医学里所说的肺，说的并不是我们现在理解的肺部，“清肺”更不是字面上的“清理肺部”，是指通过润肺、生津、化痰来达到清除肺热、肺火的目的，减缓与呼吸道有关的症状。比如吸烟和雾霾天气，导致有害物质进入了肺部，我们并不能通过所谓的“清肺食物”达到将它们清理代谢出去的作用。因为道不同，不是一条路上的伙伴。我们吃进去的食物是会进入食道和胃部的，而通过呼吸和吸烟进入肺部的则是呼吸道，并不是一个地方，也就起不到清理的作用。通过物理作用来达到清除体内垃圾的效果，必须接触后才能起到作用。如果要说想要减轻吸烟或者雾霾对肺部的伤害，只能是吃些具有润肺作用的食物。例如我们说的具有清肺作用的食物，其实不是“清肺”，而应该是“润肺”！

   另外，还有的人说，多运动、多跑步可以清肺，其实不是这样的。多跑步和运动可以增强肺部的呼吸作用，增加肺活量，也可以增加肺部的供氧量。但是并不是起到“清肺”的效果。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容，转载请注明出处。