粪便，就是人们通常所说到的大便，是人经过胃肠道消化吸收后的没有营养成分的一部分东西。粪便的主要成分是无机物、脂肪、未消化的食物纤维、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌等。

正常的大便就是第一看排便次数每天不超过3次，每周不少于3次算是正常的。大便颜色呈黄色或黄褐色,而吃清淡食物的人的粪便相对来说颜色就较浅一点。大便的我们通?？吹降男巫次嗨葡憬兑谎男巫?，而且形态规则，会有点偏干，但如果你喝水太少会粪便就会太干燥,不容易拉出来。喝水过多拉出来的就会太稀，这也不太好，因此适量的喝水对我们的排便是有很大好处的。

对于排便的时间问题，专家认为太长或太短都不好，正常时间在5～10分钟是最好的，说明咱们的胃肠道功能算是不错的。如果大便颜色发红,不要紧张,首先寻找原因，看看自己最近有没有吃什么有红颜色的水果，如火龙果，西瓜，草莓等，如果一次吃太多，也会使粪便，不过这属于正常现象，不必担心，而且红色便便不会持续出现，最多也就两次排净了。另外看自己最近有没有吃药，有些药物在肝脏代谢酶的作用下会、使大便变粉红至红色如抗凝剂（华法林等）、保泰松、羟基保泰松、水杨酸类（乙酰水杨酸等）。一旦停用这些药物，红色样便也随之消失。

但是，如果连续出现红色便便就要引起我们注意了，这有可能就是血便，尤其是对于那些有不良饮食习惯的人，喜欢喝酒的人，便血是一种常见病，一般情况下还会伴随肚子的一阵一阵的微痛感，虽然轻微，但会持续存在，非常难受。可能感觉很饿，但吃不下饭，排便时肛门周围会很痛，甚至会拉不出来，有些人还会有发热症状。如果有上述情况提示可能有胃肠道出血或肛门出血，这时最好到医院做一个粪便饮血试验或肛肠镜检查进行确诊。并且在日常生活中禁止喝酒，禁吃辛辣油腻食物，这些东西都会加重胃肠负担，使病情进一步加重，而且要禁停一切抗凝药物如肝素、低分子肝素、法华林等。大便过程中粪便发红还有可能是痔疮的影响，如今有很多人都会患有这种常见病，给人们的生活和工作带来不便，严重的时候就不能下床走路，而且会造成肛门出血，随排泄物排出，使粪便染成红色，这时我们就要格外注意了，最好去医院做个检查。在医生的指导下服用药物，是可以治愈的，但发展到晚期就要进行手术了，所以要特别注意粪便的颜色变化。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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