对于免疫力这个概念我们都不会陌生，现在有很多人非常重视对于免疫力的提升，认为免疫力增强了就可以抵抗很多疾病，让身体变得更加健康。但是事实上有很大一部分的人都存在着免疫力低下的问题，想要提升免疫力，很多人急于求成就，会想通过吃补品的方式来获得提升，那么免疫力低下吃补品真的有效果吗？今天我们就从科学的角度来分析一下补品对于免疫力低下的具体作用。

对身体比较消瘦，肌肉含量又非常低的人而言，在保健方面建议大家可以尝试一下使用蛋白粉。因为蛋白粉里面蛋白质的含量更高一些，并且更有利于人体消化和吸收，所以可以帮助身体虚弱的人尽快的恢复身体的免疫状态。因为毕竟参与免疫功能的很多分子都是由蛋白质所构成的，所以适当的使用一些蛋白粉是有效果的。但是并不是意味着蛋白粉就可以盲目的吃了，一次性摄入过多的蛋白粉会带来消化吸收方面的问题，并且甚至有可能引发结石等情况。正确的方法应该是按需按量食用，辅助鸡肉鱼肉蛋类等食物，吸收效果会更佳一些。

二，摄入维生素。

维生素如果缺乏的话，对于免疫力也会产生一些影响，所以就有些人建议使用维生素制剂，但是这样的维生素真的有必要吗？其实对于一些急需维生素而产生了疾病状态的人而言，维生素的补充是有必要的，比如说对于败血症或者是牙龈炎的人而言，就需要补充维生素c，但是对于正常人而言，只是想要提高免疫力的话就完全可以从蔬菜和水果当中获得足量的维生素。只要注意好食物的均衡搭配就可以摄取多种多样人体所需的维生素。

要滋补身体，提高免疫力的话，自然少不了中药补品的身影，尤其是类似于人参，鹿茸，燕窝，猴头之类的名贵的中草药，成为了大家推崇的黄金保健品。这些补品号称可以提升人的免疫能力，但是是真正有效的吗？其实对于一些免疫力过于低下，身体过于虚弱的人而言，盲目的使用这些补品甚至有可能会造成火气攻心，容易产生上火难以吸收的问题，所以在中药补品方面需要循序渐进。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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