中医其实对于舌头的健康状况也是非常重视的，很多中医理论认为，通过观察一个人的舌头状态可以判断出这个人的健康状态，可以通过舌苔以及舌头的厚薄来观察出人是否存在湿气大以及一些其它的内脏疾病。其实有的时候舌苔会出现一些异常的颜色，这提醒我们大家要注意对于身体的调理，那么如果在生活当中我们观察到舌苔发黑的情况的话，应该怎样认识这个问题呢？其实舌苔发黑的疾病也有很多，现在进行了解有利于我们做好疾病的预防以及应对。

其实短时间的舌苔发黑可能并不是病理性的改变，也有可能是生理性的因素造成的，就比如说我们大家一次性吃了较多含有黑色素的食物，舌头上自然就会残留一些色素，在春天的时候大家喜欢吃桑葚，而桑葚里面的黑色素是非常多的，它会沾染在舌头上形成一种黑舌头的假象，但是其实这样的状况通过刷洗以及漱口轻松的解决。

二，寒湿内存。

有的时候身体里面寒气跟湿气过重，这时候就可能会有一些黑色的东西漂浮在我们舌头的表面，这时候的舌苔发黑是比较湿润的，就好像是一些黑色的物质漂浮在水上一样，但是简单的清理却不容易清除。这时候需要我们服用一些去寒气或者是去湿气的药物，可以有一定的缓解。

维生素的种类有很多，而不同的维生素所担任的角色以及功能是不同的，有一些维生素在体内是一些促进生理功能的酶，另外也有一些维生素在参与氧化还原过程中起着积极有效的作用。舌苔发黑也可能是缺乏一些维生素，这时候就需要根据缺乏的维生素进行有针对性的补充。蔬菜水果可以补充维生素c，动物的肝脏有利于补充b族维生素，在平常工作的时候可以随身携带一些坚果，有利于促进维生素的吸收。

四，津液不足。

如果舌苔发黑的病人与此同时感觉到自己经常口渴，并且喝水也不能够得到有效缓解的话，那么就需要考虑一下是否是唾液不足造成的。当口腔里面的唾液数量减少的时候，舌头的舌苔就会变得厚重，并且会发黄发黑，这样的病因也会造成消化问题，会导致消化能力受到干扰。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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