在现在的社会群体当中，肥胖的人群越来越多了，而且有很大一部分人不把肥胖当回事，认为这只是一种吃的太多而造成的表现，只要适当的努力就可以减下去了，但是其实在医学方面已经成为了一种病症，它会带来很多器官的负担过重，并且会增加很多慢性病的风险。有一些难治型的肥胖症的患者很难成功的减肥，甚至影响了日常的行动以及生活，对于这类的肥胖患者而言，可以通过脚底按摩得到一定的缓解。脚底上的经络于人的脾胃是相连通的，所以按摩脚底有利于减轻食欲，促进消化，从而可以让体重上升的趋势缓慢下来，而且可以降低每日热量的摄入。

二，睡眠差的人。

其实保持年轻状态的一个很重要的秘诀就是要有充足而且良好的睡眠，睡眠质量好了，自然第2天会感觉精力四射，并且长此以往，身体素质会比很多同龄人要好。但是由于过大的心理压力以及内分泌等因素的影响，所以有的人晚上睡眠不安稳，入睡的时间也变得非常长，这样我们在晚上睡觉之前就可以对脚底进行按摩，我们会感觉到身心舒缓，并且思绪得以放松，这样入睡将会更加简单，并且睡眠的质量也会得到很好的改善。

社会上的任何职业都会有从业者，任何人都过得非常艰难，都值得被尊重，虽然说社会上的农民工等体力劳动者奔波在社会的底层，但是他们所付出的辛劳却是值得我们大家认可的。对于体力劳动者来说，每天从事大量的行走搬运等工作难免会觉得腰酸腿疼，这与身体里面的乳酸堆积有一定的关联，如果直接睡觉的话，会感觉疼痛难忍，甚至会因此而影响睡眠质量，进行脚底按摩有利于促进血液的循环，缓解肌肉的酸痛的状态，更有利于第二天的肌肉发力。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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