当湿气进入到我们的体内之后，我们的身体就会出现一系列的症状，首先就是大脑会敏感的感应到湿气的变化，大脑就会出现反应迟钝的现象，尤其是在白天的时候，我们往往会觉得自己的大脑胀胀的昏昏沉沉的，没有太多的精神，我们往往认为这只是一种疲惫的表现，但是持续很多天之后，就需要我们大家给予重视了。尤其是在行走的时候，由于头脑发昏发胀，我们会觉得头非常的重，而脚步就会显得比较虚浮，甚至在一不留神的情况下就可能会腿软摔倒。

二，舌苔重。

通过判断一个人的舌苔能够判断出来这个人的身体素质，这是在中医药学领域非常重要的一个诊断依据。对于一个身体健康的人而言，舌苔应该呈现出乳白色，微微的发黄并且厚薄均匀，而湿气过重的时候，湿气会通过舌头表面显现出来，它会催生出更多的舌苔，附着在舌头的表面，所以说舌苔看起来就会非常的厚重粘稠，并且会略微的发黄。

女性往往非常关心自己的皮肤状态，而20多岁的女性就出现了皮肤蜡黄，皮肤粗糙，毛孔大，出油以及痤疮的问题，令人感觉到非常的自卑，提不起精神来。其实这也与身体湿气有关，当身体湿气过重的时候，毒素堆积，所以皮肤自然会受到累及，皮肤的青春痘问题一直没有得到缓解，就可能是受到了湿气过重的影响。

四，水肿虚胖。

很多人都尝试过减肥，有的人的减肥过程非常的顺利非常简单，但是两个人采取同样的方法可能就会取得完全不同的效果。如果我们大家发现自己减肥没有良好的效果，并且经常感觉自己脸部水肿虚浮的话，那么就可能与湿气有关了，因为湿气重的时候容易造成水钠潴留，形成一种视觉上的虚胖。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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