一提到清血管，我们大家首先想到的就是要远离肉类，要多吃蔬菜，这个想法本来是没有问题的，但是大多数的人都会抛弃肉类，然后去拥抱所谓的健康的蔬菜沙拉。但是我们大家有没有想过，其实蔬菜沙拉里面并非只有单纯的蔬菜呢，为了让蔬菜变得更加容易下咽一些，我们往往会添加大量的调味料。基础的醋和酱油其实对身体的危害还是比较小的，但是现在的人们却会选择用沙拉酱来搅拌蔬菜，这就无形之中增加了我们摄入的胆固醇的含量，明明是为了清血管，但是却收获了相反的效果。

二，红酒。

现在的人们往往对于一些事物的认识是非常浅显的，比如说在现在的广告当中，大量的宣传红酒对于软化血管的作用。商家往往打折的旗号是认为红酒里面含有白藜芦醇，认为这样的话就可以让动脉粥样硬化慢慢的软化掉。但是其实红酒里面的白藜芦醇的成分是非常低的，远远没有达到能够净化血管的效果，而反而它的酒精成分会刺激血管的心收缩，对于本身有心脑血管的疾病的人而言，会增加脑出血以及心肌梗死的风险。所以并非价格高的红酒就可以软化血管、排毒养颜了，这只是一种对于红酒的认识误区。

在人们的生活当中，会有一些没有经过科学证实的方法流传，而人们互相告知就会变得非常的玄幻，这也就是我们大家所谓的偏方。比如说为了清理血管，就有人提出用醋来浸泡食物。比如说用醋浸泡黄豆，黑豆，用醋来浸泡鸡蛋等等，这样的做法究竟可以软化血管吗？其实并没有那么神奇的功效，相反大量的醋液会导致胃酸增多，所以可能会产生胃溃疡的问题。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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