从中医的角度来看，有很多人都是缺血或者是气虚的，气血不足会导致很严重的后果，尤其是对于一些爱美的女孩子来说，女性朋友中血循环是非常重要的，可以帮助他们排里废物，那么如果日常生活中出现了气血不足，气机不畅，需要通过调理来帮助我们恢复健康。

一 气血不足'怎么治疗？

    简单的说，从中医的角度里面，如果出现了气虚和血虚的症状，那么就可以称为气血不足，一般来说这可能是由于脏腑功能减退所导致的，这样的话就可能会引发早衰，同时如果是期期不射，或者是气虚，那么我们五脏六腑功能都会受到一些影响，会导致我们的抵抗疾病的能力会下降的同时，还会害怕寒冷，会出汗，同时还有头晕耳鸣精神萎靡的现象，日常生活中经常感觉到疲惫，睡不醒，心悸气短，心慌，发育也会非常的迟缓，同时如果有血虚的症状，那么就可能会表现为面色萎黄，皮肤干燥，同时，因为血液循环不畅所导致的一些症状也会随之产生，比如说毛发枯萎，指甲干裂，头晕眼花，失眠多梦心悸，有时甚至恍惚，而气血不足就有以上这两种症状，同时，如果持续时间比较长，就会导致我们身体乏力，气短，面色惨白，身体失去正常的营养，同时，还会出现头晕目眩，唇甲的颜色非常的淡，贫血。还有可能会出现舌淡脉弱心悸失眠的现象，那么这个时候就一定要来进行补气养血。

二 如何治疗气机不畅

    一般来说，我们不会太多出现气虚或者是血虚单独的症状，反而会出现气血双亏的现象，这个时候我们一定要注意日常生活中的食品，最好吃那些可以补气养血的食品，可以从中医的角度用一些药物来进行治疗，比如说我们可以用八珍汤来帮助治疗疾病，主要用当归，熟地，白芍，川穹，白术，甘草，茯苓，党参，一般来说，我们如果有血虚比较严重的人可以加一些何首乌和熟地，如果有一些心悸夜不能寐的人可以加一些酸枣仁儿，远志，大便稀薄的话可以加一些肉豆蔻和扁豆，气虚比较严重的时候，那么可以加一些黄芪，日常生活中可以用许多食品来帮助我们补益身体。

    有许多食品对我们的身体都有很好的补充作用，但是要注意，我们应该补之于短，消之以长，比如说如果气虚的话，那么日常生活中多吃一些蘑菇，牛肉，鸡肉，猪肉，糯米，大豆里与鹌鹑，河虾，如果是想要补血的话，那么建议大家吃一些红枣。当然，千万要记住，不要吃得过少，同时也可以吃一些花生，大枣，山药，百合，莲子，可以在日常生活中调养气血，需要练习一些舒缓动作，比如说太极拳，同时，经常用眼睛的人要注意眼睛的保护和修养，防止用眼过度同时也会帮助我们弥补身体的气血。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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