肝脏是一个人体最大的代谢器官，现代人由于饮食复杂，压力大，交际多，喝酒多，脾气大，所以，伤肝是常有的，肝脏疾病也显著提升，如果能把握肝脏不好的迹象，提前做好预防工作，就能很好的调理肝脏，预防肝脏疾病的产生。

1）指甲出现棱角。许多人不注意自己的指甲变化，这里重点是说手指甲，其实，指甲也是健康的晴雨表，只要细心的观察，发现指甲有变化，就要小心了，指甲的变化可以反映出多个脏器疾病，如果，出现棱角，就说明我们的肝脏不好了，有肝血虚现象，需要注意了，需要通过合理的饮食进行调整，如果经常喝酒，暂时就要戒酒了，如果熬夜，就要注意了，不能再熬夜，如果是节食，那就更要注意，不能继续节食，要认真调理自己的饮食，避免扩大病情。平时，我们的指甲是光滑有光泽的，一般不会出现棱角，如果您没有确定方法，可以看看小孩子的指甲，然后用手摸摸自己的指甲，一模就能摸出来有无棱角。

2）喜欢叹气。这种情况也是肝脏不好的表现，叹气是不由自主的，说明您的肝气不舒，有郁结现象，需要及时的调整，这一点可不能大意，因为后果是比较严重的，尤其是女性朋友，如果不及时进行调理，就会诱发乳腺增生，子宫肌瘤，甲状腺结节等疾病，甚至会出现癌变，或者诱发抑郁症也是可能的。因此，小小的一个叹气行为，却蕴藏着极大的健康风险，绝对不能忽视。

3）眼白发黄，皮肤发黄。黄色是肝脏的本色，一旦反应在皮肤上，就预示这肝脏不好的厉害，不是普通的不好，所以，有可能是病毒性肝炎，或许感染了肝炎，必须及时去医院进行检查与治疗，肝炎有传染性，如果不及时治疗，还会传染给家人，后果是比较严重的，单纯性的眼白发黄，也许是临时上火现象，这一点需要注意分清楚。

4）视力下降很快。眼睛往往与肝脏有关系，视力的好坏与肝脏功能好坏有关系，如果肝脏不好，视力就会开始下降，凭借这一点，也是可以预测肝脏好不好的方法。而且，自己的视力是否会下降，自己往往会第一时间发现，是比较好理解的，一旦发现自己的视力开始下降，就要注意了，说明您的肝脏不好了，需要及时进行调理。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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