按摩属于中医养生疗法，做对了也是可以治病与预防疾病的，方法比较简单，手法没有太多的要求，因此，易学，易懂，操作方便，使用也比较灵活，效果也比较突出，因此，会受到人们的青睐。脚底按摩也属于一项按摩方法，只是局限于脚底，按摩手法基本一样，但是，脚底有丰富的人体反射区，也正是因为如此，脚底按摩才会有独特的疗效，是学，养，防，治的好方法。

一、适合脚底按摩人群：

1）普通健康人群。可以学会了进行养生，延缓衰老，增加寿命，增加健康程度。

2）慢性病人群。比如糖尿病，可以按摩胰岛反射区，有调整血糖，恢复胰岛功能的作用；比如心脏病，按摩心脏反射区，可以增强心脏功能，有强心，养心的作用；比如高血压，按摩肾脏反射区，按摩心脑反射区，有调整血压的作用；比如妇科疾病，可以按摩妇科反射区；比如前列腺疾病，可以按摩前列腺反射区；比如阳痿，早泄，可以按摩睾丸反射区，肾脏反射区，神经丛反射区；等等，人体的每一个反射区，都会在脚底找到，只要坚持按摩就可以收到效果。

3）疾病恢复期。许多基本恢复期，是可以配合做脚底按摩，进行促进恢复。

4）亚健康人群。亚健康是出于健康与不健康游离界限。所有毛病还查不出来，说没有毛病，还总觉得不舒服，这样的人群，可以根据自己不舒服的位置，选择反射区进行按摩，如果说不明白，也找不出来哪里不舒服，就可以在脚底做常规按摩，来找最疼痛的位置，这个位置就是疾病的反射位置，找到最疼痛的点，开始进行按摩，每天坚持，知道按摩的不痛为之，这样的治疗与预防疾病的方法很简单，却很实用，不用懂得医学知识，不用了解疾病性质，只需要找到痛点就可以了。

二、不适合脚底按摩的人群：

1）有严重的心衰患者；按摩可以促进血液循环，如果有严重的心衰，按摩会加重心脏负担。

2）孕妇。孕妇怀孕其实也是一种存有异物的现象，身体有时候也会进行攻击，所以，也会找到痛点，如果不明白，进行按摩，很有可能会引起流产。

3）脚气病患者，脚气容易传染，容易感染，所以不宜做脚底按摩。

4）皮肤病患者，这类患者最好也不要做脚底按摩，避免感染，或者交叉感染。

三、按摩方法：脚底按摩方法很简单，找到相应的发射区或者疼痛点进行按摩就可以了。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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