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清蒸鲅鱼干

作者:tianli  时间:2018-06-16 12:40:41  来源: 大众养生网

一些人会特别喜欢吃鱼、比如我们生活中经常吃的鲤鱼、带鱼、草鱼等等。而又一些人喜欢吃鱼干,其中清蒸鲅鱼干就非常受大家欢迎。鲅鱼本身肉质细嫩、味道可口美味,而且营养价值非常高,含蛋白质很多。如果把它做成鱼干,又是另外一种口感,下面我们就具体介绍一下清蒸鲅鱼干吧!

一、烹饪技巧

1、我买的鱼干不咸不硬,所以直接冲洗干净切成长条即可入锅。如果是又干又咸的鱼干,需要提前泡发;

2、鱼干本身是咸的,辣酱也是咸的,所以盐无需再添加;

3、也可按自己的口味选择黄豆酱或是豆面酱或是酱油,味道也很棒的;

4、如果不用高压锅,蒸的时间应该相对延长,只要萝卜条蒸透即可。

二、1、将鲅鱼洗净,用平刀从鱼尾切入,顺着背脊切到头部;

2、翻面用同样的方法,取得完整的鱼肉,去掉内脏,洗净沥干;

3、然后撒上一层盐,腌制半天,放置通风处晾干即可

三、1、鲅鱼干清洗干净切成横条,青萝卜洗净切条;

2、两者装入容器中,加入适量的油,料酒和老干妈辣酱;

4、放入高压锅中,上气5分钟后关火,排气后取出,撒上味精和葱花拌匀即可。

四、详细步骤:

第一步、挑选新鲜的鲅鱼。挑选新鲜的鱼很重要,新鲜鲅鱼制作出来的风干鲅鱼才更美味。挑选新鲜鲅鱼的标准是:鱼身完整、无破肚、鱼肉坚挺、鱼身用手压有弹性。

第二步、加工。将鲅鱼洗干净,背面开刀顺长片开,除去内脏、腮,用海水冲洗干净控干水分。

第二步、腌制。鲅鱼腌制时盐度要控制在2%以内,才能既保鲜又保证低盐度,保证人体摄入的盐分不会太高,才是健康的食品。腌鲅鱼的主要原料是盐,辅料是料酒、葱姜花椒。

第三步、“风干”,又叫甜晒。风干的技巧是:在通风好的条件下避开阳光直射快速风干(阴干)让鱼迅速脱水,鱼肉蛋白质才能很好地保存,而且蛋白质更富集浓缩了,几乎没有损失,同时鱼的脂肪也不会发生酯化,不失鱼的新鲜和鱼肉的口感。风干4-5天即可。

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