大家都知道，我们人类的生存离不开食物，而且大多数人的生存又都离不开米饭，我们经常吃到的就是大米饭，也就是杂交水稻种出来的大米饭。但是很多人也许不知道的一件事就是，其实米的种类有很多种，除了我们几乎每天吃的大米之外，还有黑米、薏米、小米、香米等等。

说到这些米的名称，也许很多人都没有听说过，更别说是吃了，就比如上面说到的香米。香米又叫作香禾米，它不是因为具有香气而得名，它只是众多米种类的一种。下面就来详细介绍下香米以及很多人的疑问：香米好吃吗？

香米又名香禾米、香稻，为一种长粒型大米；西汉时已有种植。三国曹丕曾誉“长沙有好米，...上风吹之，五里闻香”，即指江永源口香米。唐代武则天始列为贡米。其“浓香”之谜，经湖南省土肥研究所、湖南省地质研究所五年研究揭晓，除品种原因外，系产地土壤及地下水含锌、锰、镧、钛、钒、钴、锶等微量元素所致，异地则不得。

香米的种类有很多，其类型包括香籼、香粳和香糯，颗粒晶莹，透明如玉，米香飘溢，营养丰富。目前声誉与价值最高的品种当属云南出产的“象牙香米”。

每100克香米的营养成分：

能量346千卡；蛋白质12.7克；脂肪0.9克；碳水化合物72.4克；膳食纤维0.6克；核黄素0.08毫克；烟酸2.6毫克；维生素E0.7毫克钙8毫克；磷106毫克；钾49毫克；钠21.5毫克；镁12毫克；铁5.1毫克；锌0.69毫克；硒4.6微克；铜0.52毫克；锰1.75毫克。

香米性平、味甘，具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，被誉为“粮中珍品”。是补充营养素的基础食物，一般人均可食用，煮成稀粥调养食用；糖尿病患者不宜多食。

说到香米的好吃与否，答案显然是肯定的。与大米想必，香米的香气要比大米大很多，而且香米饭给人的感官效应也是不一样的。香米饭比大米更加的饱满而且还更加色泽鲜丽，吃起来满嘴留香，所以香米很显然是很好吃的。