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沙棘要怎么吃效果好

作者:小白  时间:2014-07-24 11:52:05  来源: 大众养生网

沙棘可以榨汁喝、泡酒、直接吃等效果都是比较好。

1、榨汁喝

沙棘当中含有多种维生素和氨基酸等营养成分,吃法也是非常简单,可以清洗干净之后直接放进榨汁机当中,在过滤掉残渣之后可以直接饮用。

2、泡酒

沙棘泡酒的营养价值也比较高,最好选择比较优质的沙棘在清洗干净之后晾干,然后放进玻璃容器内,还需要配合高度数白酒来浸泡,密封好之后需要放在阴凉干燥处,在一个月到两个月左右能饮用。

3、直接吃

沙棘在成熟之后营养比较丰富可以选择成熟度比较高的果实,然后清洗干净直接吃。

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