动脉硬化是一种常见的疾病，这种疾病给我们带来的伤害非?？膳?，为了能够更好的远离这种疾病，我们在日常的生活中一定要做好预防准备，在我们的生活中，经常食用一些食物可以降低动脉硬化的发生几率，所以为了我们的健康着想，我们可以多吃一些这样的食物，尤其是老年人。那么动脉硬化食疗方法是什么呢?下面请看专家的介绍。

动脉硬化虽然常见，但是很少有人知道这种疾病的伤害非常严重，甚至都会威胁到我们的生命财产安全，所以想要远离动脉硬化，一定要减少油脂的吸收，同时还需要补充一些营养价值高的食物。

荞麦：荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。

大蒜：大蒜含有丰富的抗氧化剂，可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的诸多因子。

燕麦：燕麦含有B族维生素、卵磷脂等，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。

茄子：茄子能降低胆固醇，防止因血脂异常而引起的血管损害，可辅助治疗高血压、动脉硬化等。

洋葱：洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

大豆：大豆含有一种皂甙物质，可降低血液中胆固醇的含量。

山楂：山楂具有调节心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。

黑芝麻：黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。

苹果：苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

红薯：红薯能保持动脉血管的弹性，预防动脉粥样硬化。

有关动脉硬化食疗的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助，动脉硬化作为一种可怕性非常高的疾病，患有此病的患者会表现出心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床症状，而不同体质的患者也会表现出不同的症状，所以我们在日常的生活中一定要多加了解，争取早日远离这种疾病。