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柠檬和冰糖泡水应该怎么做

作者:zllwin  时间:2015-01-30 10:42:13  来源: 大众养生网

柠檬是我们常见到的一种水果,柠檬是水果里面最有药用功效的一种了,所以我们一定要掌握如何利用柠檬来为我们的健康服务,柠檬有清洁肠道的功效,此外柠檬在美容和减肥上面也有着非常好的效果,但是由于柠檬比较酸,一般人都很难直接食用柠檬,所以我们可以采用柠檬搭配上冰糖来泡水喝。

柠檬泡水具有美容、清洁肠道,减肥祛斑美白之功效,每天清晨起床空腹饮上一杯柠檬水有助于清洁肠道。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以,食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来.

值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天最多一片反复用60°-70°的温水泡开,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

食材食谱热量:1191(大卡)

鲜柠檬2个

方法/步骤

准备好材料。柠檬表面用盐搓洗干净。

将柠檬切薄片去掉籽。

放在干净的玻璃容器里,两片柠檬上面放几颗冰糖的顺序把柠檬都装在容器里。

然后封密放入冰箱里腌制3天。

在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬,我们知道柠檬不但可以食用而且还可以药用,柠檬有非常高的药用功效,经常吃柠檬可以起到减肥美容等功效,上文详细介绍了柠檬和冰糖泡水的做法。

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