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吃杂粮煎饼有什么好处

作者:zllwin  时间:2015-04-26 00:54:01  来源: 大众养生网

吃杂粮煎饼的好处主要有补充营养、增强消化、减肥瘦身,要注意杂粮煎饼的食用量。

杂粮煎饼属于谷类食物,其中富含膳食纤维、蛋白质等营养物质。适量吃杂粮煎饼可以为身体补充营养,改善饥饿感,同时还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上改善便秘、腹胀等现象。杂粮煎饼的热量是比较低的,适当时也能够达到比较好的减肥瘦身效果。

如果对杂粮煎饼有过敏倾向,是不建议吃的,以免出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。在日常生活中也要注意饮食均衡摄入,不要经常挑食或偏食。

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