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凉拌莜麦面的方法

作者:xuyan32810  时间:2015-10-18 00:02:44  来源: 大众养生网

大家知道什么叫做筱麦面吗,其实也就是面食的一种,选择这个筱麦面来制作的美食也是大家都很熟悉的,很多人也会做,会做各种面食,也会做很多凉拌的美食,而选择凉拌美食的时候也要注意食材,食材的选择必须要合理,选择食材的时候必须要多营养,少伤害,就比如说这个筱麦面,利用筱麦面来制作的凉拌美食也是很受大家喜爱的,那么凉拌筱麦面的做法有哪些呢?

做法一

筱麦筱麦面200克,葱、蒜、香菜、盐、味精、酱油、醋、香油各适量。

凉拌筱麦面做法

制作步骤一:葱洗净切段;蒜切末。制作步骤二:锅内添水烧开,放入筱麦筱麦面煮熟,捞出,过凉开水。制作步骤三:将熟筱麦筱麦面放入碗内,加入葱段、蒜末、香菜、香油、味精、醋、酱油、盐拌匀即成。

做法二

材料

筱麦面200g

黄瓜2根

猪肉50-100g

大酱1大勺

紫菜丝适量

酱油、盐、胡椒粉、姜、大葱、调和油各适量

做法

1、筱麦面煮好,用凉水洗一下,控干水分。

2、黄瓜切成细丝。

3、肉切成肉丁,用大酱炒一下。

4、把筱麦面放在最下面,中间放上黄瓜,再把肉酱放上,最后撒上紫菜丝即可。

做法三

细切面500克,熟鸡丝150克,黄瓜、芹菜、胡萝卜、葱段适量调味料盐、味精、胡椒粉各少许,鸡汤适量

做法

1、将汤锅中的鸡汤烧开,下细切面煮熟捞出沥干。黄瓜、芹菜、胡萝卜切丝备用。

2、炒锅中加油烧热,下葱段爆香成葱油,葱捞出弃用,油倒小碗中晾凉待用。

3、细切面装入大碗中,加盐、味精、葱油和胡椒粉调味后撒上鸡丝、黄瓜和芹菜及胡萝卜丝,入少许鸡汤拌匀即成。

食神美味经

凉面是最适合发挥你聪明创意的DIY菜式,加入少许芥末,立刻就有着日式料理的风味,加入1匙蚝油,又有了粤式风情,滴几滴辣椒油、花椒油,川府特色就出来啦!

将色拉油换成橄榄油,可就是一道货真价实的健康阳光餐啦!

做法四

材料

湿筱麦面250克,肉末200克,豆板酱100克,黄瓜一根,适量的葱花。

冰开水500ml.

做法

1.炒酱料

锅内放入适量的食油,开中火。锅热后倒入肉末翻炒。肉七分熟加入豆板酱继续翻炒。肉熟后加入适量的味精、黄酒、葱花拌匀即可。

2.煮面

锅内放入适量的水烧煮,水沸后放入湿面煮熟捞出放入大盆,加入凉开水洗净洗凉,洗凉后最加入冰开水洗一遍捞出装盘。

3.放入炒酱料、黄瓜丝、葱花、味精、胡椒粉拌匀即可。

上面内容中我们介绍了关于这个凉拌筱麦面的做法,根据上面我们所介绍的这些方式来制作这美食的话,那么所得到的营养也是大家都很赞同的,吃筱麦面的时候里面还可以添加一些其他的食材,可以将这个小麦面制作成为酸辣的味道,说道酸辣的味道我都忍不住流口水了,大家赶紧试试吧。

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