对于一些生活中昼夜颠倒的人们就很容易发生便秘的，可能便秘一两天不会发现自己的身体有什么异常的情况，如果便秘太长时间的话就会使得自己的毒素排不出来体外，很容易就发生胃火，或者是一些口臭的症状，下面我们就一起来了解一下到底喝什么可以排毒去火的呢。

排毒清火蔬菜汤的做法

原料:

甜玉米300克、凉瓜200克、番茄200克、圆白菜150克、香菇80克、金针菇50克、鸡汤500克、芹菜叶1勺、胡椒粉适量、盐适量。

做法:

1、凉瓜去瓤切块备用，番茄、香菇和圆白菜分别切块备用，甜玉米切段备用。。

2、鸡汤加入适量清水，大火煮开。

3、加入甜玉米，大火煮开，转文火煮30分钟。

4、加入凉瓜、番茄、圆白菜、香菇、金针菇，大火煮开。

5、转文火煮15分钟，加入芹菜叶。

6、最后加盐、胡椒粉调味即可。

排毒清火蔬菜汤去脂润肤的美味排毒清火蔬菜汤，排毒清火蔬菜汤，滋味清甜美味，营养十分丰富，富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质，有去脂、润肤、开胃、健脾、除湿、利尿等作用，排毒清火蔬菜汤,能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。

玫瑰金盏茶

成份:玫瑰花5朵，金盏花2朵。

冲泡方法:将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。

作用:祛痘、美白、补水。

特点:注意无明显宜忌。

月见草茉莉祛痘茶

成份:月见草6朵，茉莉花1茶匙，红巧梅4朵。

冲泡:将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。

方法作用:能调节内分泌、淡斑祛斑，对消除暗疮粉刺有一定效果。

特点:注意脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。

读了这篇文章以后相信大家对于喝什么可以排毒去火已经有了一个了解，不光是可以通过喝的东西去排毒，其实每天吃的主食也不一定要是大米饭的，还可以换成一些粗粮，这样的话就可以刺激到自己肠胃的蠕动，来增强自己排便的意识。