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豌豆粉蒸肉怎么做呢?

作者:fyy32  时间:2015-10-19 00:53:31  来源: 大众养生网

很多的朋友平时喜欢吃粉蒸肉,豌豆粉蒸肉不仅仅口感比较顺滑,并且还能够减少肉质的油腻感,因此吃起来还是非常不错的,其实它的制作方法也是比较简单的,掌握一定的技巧以后自己在家里完全可以烹饪。下面小编来介绍在家里怎样制作豌豆粉蒸肉口感才会更好。

所需食材

豌豆粉蒸肉的原料是五花肉一斤,鲜豌豆四两,酱油两大匙,豆瓣一小匙,葱三棵切碎,老姜指头大一块切末,醪糟汁两匙,红糖一小块,麻辣蒸肉米粉一两(超市里有卖,但自己做的更香),盐适量、味精适量。

制作方法

1、将猪肉切厚片和红糖(切细末)抓匀。把姜末、葱碎、酱油、醪糟汁、盐、味精、豆瓣放另一个碗里拌匀。

2、半小时后,将肉片放入蒸肉米粉(留两匙待用)拌匀,让每片肉上都裹满蒸肉粉,如果你觉得太干的话,可以适当加点水。

3、将肉片皮面贴碗底,逐片百叶式地平叠在碗里。再将鲜豌豆、适量盐、留下的两匙蒸肉米粉放入拌过肉的碗里拌匀。

4、把拌好的豌豆放在肉上面。

5、放入沸水蒸锅中蒸一个小时至肉PA。

6、取出蒸碗,用盘扣在碗上。将蒸肉翻倒至盘中即可上桌开吃。

营养价值

猪肉-怎样识别病猪肉:在买猪肉时,拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如果毛根发红,则是病猪;如果毛根白净,则不是病猪。新鲜猪肉有光泽,豌豆-豌豆,又称毕豆、雪豆、冬豆、麦豆、寒豆等,栽培种中有两个变种:白花豌豆,又名蔬菜豌豆;紫花豌豆,又名红花豌豆或谷豌豆。

猪肉对人的健康会有很多的好处,它里面含有的大量的营养物质能够充分地被人体吸收,并且在众多的肉食当中,猪肉也是相对比较廉价的一种,只是猪肉里面会含有大量的油脂,对于血脂偏高的朋友,平时在吃猪肉的时候尽量要保持适度。

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