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自制水果罐头

作者:伍月  时间:2014-04-24 12:38:23  来源: 大众养生网

水果是很多人都喜爱吃的食物,水果含有的维生素、氨基酸、果胶都是比较多,而且也是一种膳食纤维含有比较多的食物,这样的食物在吃的时候,对人体健康都是有着很好的帮助作用,所以在对它选择的时候,都是可以放心进行,它对人体没有任何损害,那自制水果罐头如何呢?

对自制水果罐头呢,这样的食物制作方式,也是比较简单,并没有很复杂,所以在制作前,选择好制作的水果,然后按照规定的制作流程进行,就可以轻松的制作出来。

自制水果罐头:

自制山楂罐头

材料:山楂500克,冰糖60克,白糖40克,生粉1茶匙,冷清水适量,70度左右热开水适量

做法:

1.【山楂的清洗过程】

山楂放在冷水盆里,加入1茶匙生粉,浸泡10分钟

2.用1个干净牙刷把每个山楂表面的浮尘刷干净,倒掉水份

3.放山楂的盆里倒入适量70度左右的热开水

4.使热开水没过山楂表面浸泡2分钟

5.控掉水分

6.【山楂果核去除过程】

取一个用热水浸泡过的山楂,把山楂果蒂摘掉

7.用小刀把山楂果另一端的凹陷处杂质挖干净

8.用竹签把里面的果核轻轻挑除掉

9.这样,果核与山楂果肉就分离开了

10.去掉果核的山楂果肉放在装有冷水的碗中浸泡,果核保留备用

11.重复以上步骤,把所有的山楂果核都去除掉

12.【山楂的熬煮过程】

浸泡在冷水中的山楂果肉捞出,留下浸泡的山楂水备用

13.留下的山楂水到入砂锅中

14.放入取出的山楂果核

15.再根据实际需要加入适量冷清水

16.开大火熬煮到水开,再煮10分钟,用漏勺把果核捞出祛除

17.砂锅里放入山楂果肉

18.接着加入白糖40克和冰糖60克

19.开中火煮到水开关火

通过以上介绍,对自制水果罐头也是有着一些了解,因此对这样食物制作上,都是可以按照以上方法进行,山楂对人体消化有着很好促进,而且长期吃山楂对降低血压也是有着很好效果,所以对这样水果选择,是一个放心之选。

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