随着工业化的不断发展，人们生活水平也得到了很好的提高。可是随着人们生活水平的提高，高血压、肥胖、高血脂等等的一些富贵病的发病率也在不断的长涨。特别是肥胖，由于现代人一般是缺少锻炼加上他们经常做在办公室里常常去应酬等等的原因，所以他们的肥胖率上涨是十分厉害的。

针对于肥胖的问题，相信每一个爱美的女性都会对怎样控制肥胖有很多经验之谈，跑步、瑜伽、踩单车、节食等等都是她们的减肥方法。但是你们有没有听说过黑咖啡能减肥，其实黑咖啡是能减肥，下在我们来了解一下。

如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替!

1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身的要诀

1、不要加糖

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2、热咖啡比冰咖啡有效

热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3、浅度烘焙的咖啡最有效

烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡——最佳健康的咖啡

减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

此外，黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

以上就喝黑咖啡能减肥的原理，从上面我们可以看到，其实喝黑咖啡能减肥，而且黑咖啡的好处远远不止能减肥这么简单，它还有促进我们的血液循环、美容等等好处，所以平常经常坐在办公室的人也不防可以天天喝一杯黑咖啡。