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菠菜鸡蛋汤的做法大全

作者:香米  时间:2014-07-31 18:33:38  来源: 大众养生网

菠菜是我们常见的蔬菜,菠菜有通便等方面的功效,所以常吃菠菜可以治疗便秘并且促进肠道的蠕动,对身体的好处很大,而鸡蛋更是我们最为常见的食物,所以用菠菜和鸡蛋搭配在一起来做菜是最为简单的做法了,鸡蛋和菠菜都是常见的,容易得到的食材。

菠菜和鸡蛋的搭配可以有很多种做法,我们可以用菠菜和鸡蛋来炒,也可以用两者一起搭配来煮汤,这就是菠菜鸡蛋汤,菠菜鸡蛋汤这道家常菜有多种不同做法。

菠菜鸡蛋汤做法一:

1.菠菜择洗干净,控净水分备用

2.鸡蛋磕入碗中,打散

3.锅里放水烧开,滴上几滴油,将菠菜放入焯一下,捞出后放入凉水中放凉,捞出控净水分切成小段

4.锅里放少许油烧热,放入葱姜丝爆出香味,然后放入适量水烧开,投入切好的菠菜段

5.烧开后倒入打散的鸡蛋液,用筷子迅速的搅拌几下成蛋花

6.关火,然后放适量盐,少许味精,滴上几滴香油即可

菠菜鸡蛋汤做法二:

1.准备材料

番茄1个,鸡蛋1个,菠菜1把,葱1根

2.菠菜洗净择好,放入沸水锅中焯一下(水开后,下入菠菜,1分钟后捞起)。焯水能去除菠菜中大部分的草酸

3.番茄洗净切小块,葱切末,鸡蛋打散备用

4.锅中放油,下入番茄块、葱末,中火炒至番茄变软、出汁,加入适量开水煮2-3分钟

5.加入鸡蛋液,边加边用筷子搅拌使蛋液散开

6.立即加入菠菜和适量盐,略煮1分钟即可

上文我们介绍了一道家常菜菠菜鸡蛋汤,菠菜鸡蛋汤使用的食材是常见并且容易获得的菠菜和鸡蛋,两者的搭配相得益彰,绿色的菠菜搭配黄色的鸡蛋做出来的汤外观好看而且营养丰富,菠菜鸡蛋汤有多种做法,上文也推荐了几种做法。

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