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纪泉主任医师

北京医院  骨科

长期睡乳胶床垫的危害

视频内容

长期睡乳胶床垫对人体并无特别多好处,对腰椎与脊柱不利,建议选择软硬适度的床垫。

  • 长期睡乳胶垫对于我们人体并没有特别多的好处。
  • 一般我们的脊柱有4个生理弯曲,在我们的腰椎和胸椎,我们一个是向后突,一个是腰椎向前屈。
  • 那么我们的身体,一般睡在软硬合适的席梦思床垫就可以,一般不建议用过硬的床或过软的床,虽然我们的身体需要一个比较合适的硬度,但是我们要平时加强锻炼,增加我们腹部肌肉和腰部肌肉的强度,这样才能够使我们脊柱作为核心肌群的力量增加,有利于保持我们脊柱的稳定性,减少骨质增生。
  • 同时我们应该避免过度的增加我们腰椎的负荷,在夜间睡眠的时候,我们应该在一个质地比较坚硬的床上进行睡眠,一般来说我们不宜睡过软的床,长期的睡在乳胶床也有一定的不利之处。

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