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马小丽副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院  中医科

泻心火可以按摩吗,怎么按摩

视频内容

想要泻心火,是可以按摩的。可以通过按摩心俞穴、少海穴、内关穴等位置来泻火,但是在按摩时要注意力度,下面就告诉大家具体怎么操作。

1、心俞穴:主要位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩时需采取俯卧位,然后使用双手的拇指顺、逆时针方向各按揉心俞穴2分钟,以局部感觉酸胀、发热为佳。适当按摩以后,可以达到宁心安神的作用,也具有调和营卫的功效,可以用于改善心火旺等情况。

2、少海穴:少海穴属于手心经经脉的穴位,位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点的凹陷处。找到穴位后可以用中指的指腹进行按压,按压时要注意力度适中,每次按压5分钟,每天按压2次。具有理气通络的作用,也具有益气安神的功效。

3、内关穴:手掌朝上,三指平放手腕约3寸的位置即是内关穴。大家可以用右手拇指按压左手内关穴,用一捏一松的方式按摩100~200次后,再交换左右手的位置,继续按照以上方法按摩。心火旺的患者,适当按摩该穴位可以促进体内血液循环,也可以达到泻火的目的。

另外,也可以按摩行间穴等。如果症状相对比较严重,那么就建议您先去医院进行检查,然后再进行治疗。

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