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纪泉主任医师

北京医院  骨科

正确的冰敷方法是什么

视频内容

冰敷主要应用于外伤、扭伤以及发热,在24小时之内进行冰敷,通常可以使局部血管收缩,还可以减少疼痛。冰敷一般分为使用一次性医用冰袋冰敷和使用碎冰冰敷,使用方法也有所不同,下面就来告诉大家,正确的冰敷方法是什么。

1、使用一次性医用冰袋冰敷。用冰袋冰敷时,首先要找到冰袋里面的液体包并用力捏破,然后将冰袋均匀摇晃,使内容物充分混合,这时冰袋将会在瞬间降低温度。最后,只要用毛巾包裹住冰袋敷在患处即可。

2、使用碎冰冰敷。用碎冰冰敷时,首先就要把冰块放进袋子,封好口。然后将毛巾平摊在冰敷的位置,再将冰块放在毛巾上即可。

切记,冰敷的时间不是越长越好。一旦冰敷时间过长,容易导致血管反射性扩张,加重炎症反应,甚至引起更严重的不良反应。大家如有任何疑问,建议在冰敷前咨询专业医生。

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