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纪泉主任医师

北京医院  骨科

习惯性崴脚怎么治疗

视频内容

习惯性崴脚一般可以通过适当休息、石膏固定、冰敷等方式进行治疗,平时还要注意观察自身变化,出现异常情况及时到医院进行相关检查,明确病因后进行针对性治疗。

1、适当休息:出现习惯性崴脚后需要注意休息,避免进行跑步、跳绳、打羽毛球等运动,以免导致病情加重,不利于身体恢复。

2、石膏固定:如果损伤程度较轻,需在医生指导下使用石膏或支具限制踝关节活动进行固定,能够有效避免二次损伤。

3、冰敷:在崴脚后48小时之内可在医生指导下使用毛巾包裹冰块冰敷患处15分钟左右,能够促进局部血管的收缩,缓解疼痛症状。

在日常生活中,患者还需要加强饮食管理,避免食用辛辣刺激的食物,如麻辣烫、麻辣火锅等,适量吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的营养元素,帮助身体恢复。

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