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黎金庆副主任医师

北京中医药大学东直门医院  中医血液内科

开心果的功效与作用

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开心果可以滋养身体,可以降低血脂,抗动脉粥样硬化;润肠通便;营养大脑,提高记忆力。开心果是一个比较好的坚果类,开心果果仁里面含有比较多的油脂,还有比较多的磷脂,所以开心果的话,有助于滋阴或者是滋养身体。开心果油脂比较多,成分比较多,含有不饱和的脂肪酸,开心果对于人体来说,它有一定的调整血脂或者是抗动脉粥样硬化的作用。开心果的油分比较多,吃了以后可以起到润滑大肠,有一定的通便的作用。开心果的成分有助于营养大脑的细胞,所以说经常吃开心果的话,对于记忆力,对于神志或者对于肠道都是有营养价值的。开心果里面含的成分,比如说蛋白质也是有一定的量,可以促进蛋白质的合成,可以提供各种维生素。

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