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夏季祛湿食疗方:素炒山药、冬瓜汤

作者:养生专家  时间:2013-09-06 00:00:00  来源: 大众养生网

???尤其是生意之人应酬多,喝酒吃肉自然是少不了的。酒是湿热之物,少喝可以活血。喝多了,它就会化成湿热郁结在体内。鱼生火,肉生痰。大鱼大肉吃多了,加上喝酒也不节制,身体肯定是不堪重负。

???让生意人戒掉烟酒肯定是行不通的,所以有两样菜必点——素炒山药和冬瓜汤。别人吃肉喝酒,你就吃山药喝汤。山药能健脾,冬瓜能祛湿,常吃这两样,问题就会得到改善。

?“冬瓜不是减肥的吗?还能祛湿?

???冬瓜就是通过祛湿利水来达到减肥效果的。中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”,它是果蔬里祛湿的第一号专家,能利水、消肿还清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。而山药更是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。而这脾肾都是祛湿的“主力军”。

???每日用一段山药加半斤冬瓜熬‘健脾祛湿元宝汤,这两样可谓祛湿的“黄金搭档”,全家人一起喝,男士喝了,有保养之效,女士喝了能美容,皆大欢喜。

???吃过一段时间会感觉排便舒服了,头发不油了,嗓子清爽了,腿脚也比以前有劲了。女士吃了斑也会见少,变得苗条。

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