运动常识
大众养生网运动常识栏目，为您介绍运动注意事项、运动保健的常识，最大限度避免运动时产生意外伤害，合理科学运动拥有更多健康。。
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怎么打篮球
怎么打篮球是初学篮球的朋友都会了解的事情，篮球运动不仅紧张刺激，而且还充满着迷人的美丽，速度，高度更是缺一不可的，不仅要求个人有高超的技术，还考验团队的合作精神，只有团队合...
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羽毛球新规则
羽毛球是大家非常喜爱的一项运动项目，尤其是夏天，很多小区里都有羽毛球场地，经常会看见有人在打羽毛球，不仅可以锻炼身体，还能让身体大量的排汗，增加内分泌的新陈代谢，很多小朋友...
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羽毛球团体赛规则
又到了运动的季节，很多的朋友在休息的时候会约上三五好友一起运动，不仅可以锻炼身体，也是让操劳了一周的神经得以放松的很好的办法，好多的朋友会选择打羽毛球，不仅简单易学，而且场...
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中长跑的训练方法
中长跑训练方法也是很有讲究的，根据不同的人来说，在我们平时进行中长跑比赛的时候，还是据别了一些十分不同的选择。初期的或者是中期的、后期的，还是具备了高原现象等等。建议进行比...
标签： 中长跑耐力冲刺 -
徒步鞋和登山鞋的区别
我们在平时爬山的时候，其实很多驴友都会选择穿徒步鞋，还有就是穿着登山鞋子的，可是我们要了解一点，就是徒步鞋与登山鞋的区别很多，这两者其实并不是像我们想象之中登山鞋和徒步鞋没...
标签： 徒步鞋登山鞋徒步鞋和登山鞋有哪些区别 -
跳绳的最佳时间
在我们的平时生活之上，究竟跳绳运动对于人们有什么优点和好处呢。究竟跳绳的最佳时间是在什么时候呢，因为跳绳的花样十分的繁多，可以简单，也是可以繁琐，随时可做，一学就会。特别是...
标签： 跳绳运动最佳时间 -
冰球打架规则
冰球打架规则其实也是比较多的，尤其是国际上的冰球打架联赛在进行的时候，讲究的规则是比较多的。但是，冰球打架的时候，其中有很多的技巧和方式，我们只有对这些知识有所了解，明白了...
标签： 冰球打架规则冰球怎么打 -
体育运动有哪些
众所周知，体育运动的好处是非常多的。经常性的参加体育运动，不仅能够使我们的身体变得更加苗条和消瘦，此外还能够增强我们自身的免疫能力和提高我们的身体素质等。而体育运动的种类同...
标签： 体育运动羽毛球捧球篮球 -
高尔夫怎么打
说到了高尔夫这项运动，相信很多朋友都非常喜爱。其实高尔夫是一种球类的运动之一，而且高尔夫这项运动，不仅能够锻炼身体，而且还能够享受到大自然的乐趣和享受到游戏的乐趣等。因此高...
标签： 高尔夫挥杆瞄球站姿 -
打篮球的好处
不得不说，篮球已经成为了时下很多男性朋友的爱好之一了。而且每到周末的时间，各大的篮球场内外都会出现各种不同种类，不同年龄的男性朋友。此外篮球可以说是一项挥汗如泪的运动，而且...
标签： 打篮球,运动打篮球有哪些好处 -
打保龄球的技巧
保龄球是一种比较高雅的室内活动项目，想要打好保龄球就需要多加练习，但是打保龄球也是有一定的技巧的，如果掌握了打保龄球的技巧，相信你会在球场上发挥所长与众不同的，在打保龄球之...
标签： 保龄球保龄瓶等边三角形角度线 -
长跑的训练方法
长跑的训练方法，让很多想通过长跑参加比赛或者锻炼身体的人都想了解的事情，很多朋友都会说，长跑多么简单，随便跑一跑，只要时间长不就好了嘛，其实不是这样，长跑也是讲究战略战术的...
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运动鞋尺码
运动鞋主要是可以进行运动体育时期穿的是鞋子，比较穿着舒适而且有不同类型的款式，同时那也是比较流行时尚的一种款型，它主要可以分为足球鞋羽毛球鞋和跑步鞋运动鞋，它的鞋底的都是比...
标签： 运动鞋尺码运动 -
爬山的注意事项
又到了春暖花开的季节了，很多喜欢爬山的朋友们都会在休息的时候出去爬山，不仅能锻炼身体，而且可以观赏沿途的美丽风光，让我们累了一周的神经得意放松和缓解，在这种喜悦的时刻，我们...
标签： 爬山轻装缓步结伴前俯 -
踢足球的好处
足球那主要是一种常见的运动，它主要是可以用于日常生活中的进行身体上的锻炼，非常古老的运动，起源也是时间比较长，主要是在中国让生活中的我们可以进行足球的锻炼阿，一定要进行很好...
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如何用哑铃锻炼腹肌
哑铃是我们常见进行锻炼的一种简单的器材，它主要是用于肌肉的训练，同时可以进行抗阻力的运动锻炼，哑铃的主要是用石头或者是铁质，科学地使用哑铃去能达到锻炼的效果，而且可以健身健...
标签： 运动哑铃腹肌 -
乒乓球规则
兵乓球是我们日常生活中经常见到的一种运动方式它主要是可以在室外还有室内都可以进行运动，同时也是称为桌上的网球乒乓球，乒乓球，也是一种世界上比较流行的球类，同时锻炼手臂以及反...
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打篮球的技巧
随着人们的生活质量在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，人们的生活节奏也是在不断地加快，也正是因为这种情况，人们对自己的身体要求也是在不断地提高，而人们就会想到一定...
标签： 打篮球技巧打篮球有哪些技巧 -
最新羽毛球规则
羽毛球是我们日常生活中经常见到的一种室内的活动，也可以在室外进行羽毛球的锻炼，主要是适合很多体质的人群进行锻炼，主要是分为单打双打以及混合打的，羽毛球发展历史已经是非常高的...
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打篮球过人技巧
篮球在日常生活中的是我们比较常见的一种体育运动，打篮球呢，对于很多人那有非常好的功效，打篮球那有非常多的技巧，如果可以进行了正确的打篮球的技巧的训练了，也是可以进行非常好的...
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运动型内衣
现在很多人都喜欢穿运动型内衣，首先大家不要误认为运动型内一定要在运动的时候才可以穿，运动型内衣可以更好的保护胸部的运动，在一些简单的户外活动也是可以穿的。女性朋友们要了解好...
标签： 运动内衣运动内衣 -
减大腿肚最快运动方法
对于很多上班族来说，长时间的坐在办公桌前工作，再加上饮食条件的提高，缺乏锻炼，使得肚子一下的赘肉都很多，严重的影响了美观，使得整个人都看起来那么臃肿，很多美女在穿衣服时就会...
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健身警惕十大危险信号
近几年运动健身已经成为一种潮流，无论是在健身房还是在室外进行健身，健身的好处都是不容置疑的，但是运动时要特别注意了，因为很有可能随时会出现身体上的不适，当面对这些时不仅要高...
标签： 运动健身春季昏厥 -
怎么样锻炼
在日常生活中，有很多问题都是需要我们注意的，尤其是对身体锻炼上，更是要注意要选择好的方法，想要拥有一个健康的身体，就需要进行身体各方面锻炼，这样对用一个健康的身体，才会有很...
标签： 锻炼运动如何锻炼
科普视频
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