世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。而对此，我国不少养生学家也指出“百练不如一走”的养生方法，他们认为长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。而美国史丹福大学的一份研究报告表明，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。
步行到底有哪些好处？
●增强腿部和臀部肌肉。提高肌肉的防御抵抗能力，消除扭伤或痉挛。
●延缓骨骼退化并减少患骨质疏松症的危险。
●可维持心肺功能的健康状况，从而减少心肌梗塞危险。
●提高氧气吸收能力，并由此提高工作效率，并延缓人体疲劳。
●促进新陈代谢，消耗脂肪，有助于减肥。
这下，你知道步行有多好了吧！但是，也并不代表随便走走就能达到以上效果哦，还得需要一定时间和距离的积累。每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里才能达到养生功效。步行时切忌穿紧身衣裤，也不要在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
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辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
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