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到底打羽球减肥还是跑步减肥呢

作者:wsxyy328  时间:2016-01-22 17:08:47  来源: 大众养生网

打羽毛球和跑步都是可以达到减肥效果的,但是必须要坚持才可以达到减肥效果。

想要减肥,可以通过日常运动锻炼的方法来做改善,打羽毛球和跑步都属于一种有氧运动,在运动的过程中都可以达到消耗体内脂肪的效果,有助于燃烧体内脂肪,帮助改善体内脂肪堆积的症状,也能达到瘦身减肥的效果。这两种运动并不会存在特别大的差别,可以根据个人的喜好来选择合适的运动。

在减肥期间还需要合理的控制饮食,要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物,要以清淡和消化的饮食为主。

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