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瑜伽十个小贴士 让你呼吸更到位

作者:1香米  时间:2014-06-21 20:26:42  来源: 大众养生网

瑜伽呼吸控制法的练习目的是唤醒我们体内的神圣宇宙能量,这种能量潜伏在人体的尾追部,即脊根轮——人体最底部神经中心处。这种潜在的能量必须被激起,并通过脊柱上行,穿过身体到达头部(大脑的神经网络),并在那里与圣灵汇合。

瑜伽呼吸控制法要遵循如下的注意事项:

1、练习呼吸控制法前必须掌握瑜伽体位法,并从练习体位法中获得力量和素质;

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