踝关节扭伤是我们再熟悉不过的一种疾病，出现这样的疾病给我们正常生活会带来很大的影响，所以治疗的同时我们也要调整好饮食，这样身体能恢复的更快和更好，下面一起了解一下踝关节扭伤吃什么比较好。
1.荔枝
吃荔枝的好处
荔枝具有消肿止痛的作用，对踝部扭伤的患者具有一定的缓解疼痛症状的作用，有利于患者的恢复。
荔枝怎么吃
每天100-200克为宜。
2.牛奶
吃牛奶的好处
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质和多种人体必需的多种矿物质元素，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用。
牛奶怎么吃
每天300-500毫升为宜，热饮为佳。
3.冬瓜
吃冬瓜的好处
冬瓜是属于膳食纤维类食物，容易被肠道粘膜的吸收，促进食欲，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复。
冬瓜怎么吃
每天200-300克为宜。
了解了踝关节扭伤吃什么比较好之后，希望身体出现问题的朋友能及时调整好自己的饮食，另外平时也要适当运动和保持愉快的心情，这样对疾病恢复有很大帮助。
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