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驼背怎么改善

作者:小翼  时间:2014-05-28 13:55:20  来源: 大众养生网

驼背可以通过日常调整进行矫正,也可以通过佩戴支具进行矫正,如果症状严重,也可以结合手术的方式来改善。

1、日常调整

出现驼背可能与长期的姿势不良有关,比如弯腰,可能会造成出现脊柱的弯曲,一般需要注意纠正不良的姿势,保持良好的坐姿以及曲度,尽量避免长期的低头弯腰,而且在平时也要注意睡硬板床,一般会随着身体的正常发育慢慢的得到改善。

2、佩戴支具

如果驼背的情况相对来说严重,也可以通过佩戴支具的方式进行矫正,通过支具对局部进行固定,能够起到松解肌肉粘连的效果,来使脊柱慢慢的改变,通常需要坚持佩戴,才能够使症状得到改善。

3、手术

如果驼背的情况比较严重,或者是由于外伤骨折的原因所引起的,还需要配合医生采取手术切开并且内固定的方式做矫正,从而能够恢复正常的脊柱形态,也能够提高日常生活质量。

在平时一定要做好脊柱部位的保护工作,减少脊柱部位的剧烈活动,也能够减少局部的韧带以及骨组织的损伤,做好日常的调整工作。

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